多走路大腦衰老慢

最近一項長期調查顯示，平時走路多的人，其大腦灰白質體積大，罹患認知障礙癥的風險較低。

調研結果顯示，9年后，每周走路范圍達72個街區面積以上（約合9.7～14.5公里長）的受試對象與走路范圍更少的人相比，前腦、后腦以及海馬區的灰白質體積均更大；13年后，走路更多的受試對象中罹患認知障礙癥的比率也比走路更少的那組要少一半。研究者分析稱，老年人大腦體積會縮小從而影響到記憶力，若從中年開始就定期運動，有助老后維持大腦的正常思考能力和記憶力。

（李婭婷 04）