想要消耗脂肪？
2013-12-31 00:00:00
她和他 2013年31期
10個錯誤不能犯！
1 ： 減少蛋白質攝入量；2 ： 減少你的進食量（增加你的運動量）；3：吃一口零食不算什么；4 ： 減少肌力鍛煉；5 ： 攝入太少的熱量；6 ： 不做事先的規劃；7 ： 總是做同樣的運動；8 ： 情緒不好的時候隨意吃喝；9 ： 采用快速瘦身之法；10： 鍛煉力量不足。 （小蕓 23）
10個錯誤不能犯！
1 ： 減少蛋白質攝入量；2 ： 減少你的進食量（增加你的運動量）；3：吃一口零食不算什么；4 ： 減少肌力鍛煉；5 ： 攝入太少的熱量；6 ： 不做事先的規劃；7 ： 總是做同樣的運動；8 ： 情緒不好的時候隨意吃喝；9 ： 采用快速瘦身之法；10： 鍛煉力量不足。 （小蕓 23）
