自我按摩 預防胃病復發
2013-12-31 00:00:00
她和他 2013年31期
兩手相疊于上腹部，以胸骨柄劍突下為中心，伯順、逆時針方向按摩各30—50次；然后同法在神厥穴（即肚臍）周圍按摩各30— 50次。此外，還可按摩兩腿足三里（膝蓋骨外側下3寸，脛骨外側上凹陷處）50—100次。每日早晚各1次。堅持進行按摩，會有打嗝、腸鳴等，是正常生理反應。（10）
兩手相疊于上腹部，以胸骨柄劍突下為中心，伯順、逆時針方向按摩各30—50次；然后同法在神厥穴（即肚臍）周圍按摩各30— 50次。此外，還可按摩兩腿足三里（膝蓋骨外側下3寸，脛骨外側上凹陷處）50—100次。每日早晚各1次。堅持進行按摩，會有打嗝、腸鳴等，是正常生理反應。（10）
