失眠傷不起！8種食物養顏又助眠
2013-12-31 00:00:00
她和他
2013年29期
1、香蕉讓肌肉放松。2、菊花茶凝神靜氣。3、溫牛奶鎮靜安神。4、蜂蜜有助于睡前放松。5、土豆清除妨礙睡眠的化合物。6、燕麥片誘使產生褪黑素輕松助眠。7、杏仁催眠又能保護心臟。8、 亞麻籽富含不飽和脂肪酸。（04）
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