熬夜易致睡眠障礙
2013-12-31 00:00:00
她和他 2013年29期
熬夜帶給身體的不適有：失眠、健忘，身心疲勞，易怒、焦慮不安，免疫力下降。中醫認為，肝腎主人的體質和免疫力，熬夜會直接損傷肝腎之陰，一定程度后就傷肝腎之陽。美國對長時間熬夜的人的研究發現，人熬夜后，體內會產生毒素，影響免疫力。長期熬夜容易形成生物鐘，致睡眠障礙。 （23）
熬夜帶給身體的不適有：失眠、健忘，身心疲勞，易怒、焦慮不安，免疫力下降。中醫認為，肝腎主人的體質和免疫力，熬夜會直接損傷肝腎之陰，一定程度后就傷肝腎之陽。美國對長時間熬夜的人的研究發現，人熬夜后，體內會產生毒素，影響免疫力。長期熬夜容易形成生物鐘，致睡眠障礙。 （23）
