男性多吃西紅柿有益“命根”
2013-12-31 00:00:00
她和他 2013年29期
男性多吃西紅柿有益“命根”，西紅柿對于男性的生殖保健具有較好的保健作用，因此平時應當適當多食用一些西紅柿。西紅柿是蔬菜中比較健康的。
西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。
維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。研究證實：西紅柿可保護前列腺，因此男性朋友應該多吃西紅柿。
西紅柿保護前列腺
西紅柿紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于西紅柿、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100-200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。哈佛大學在1995年曾發表了一份針對4.7萬人長期追蹤的報告。
報告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的幾率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一個番茄是男人不錯的選擇。
（天天健康 23）
