6招和凍瘡說bye—bye

說起凍瘡，其實大家都不陌生——外露的皮膚受到寒冷刺激，時間一長，皮下小動脈發生痙攣收縮，產生血液瘀滯，使局部組織缺氧，導致局部組織損傷，即為凍瘡。

一般來說，寶寶凍瘡多發生在遠離心臟的末端部位和身體外露部位，如手指、足趾、面頰、耳輪等處。這些部位皮下脂肪較少，血管微細，血流量也少，如果初冬時媽媽忽視了寶寶腳部、手部的保暖，更容易發生凍瘡。凍瘡發生除了寒冷因素外，寶寶的鞋襪潮濕、鞋過小過緊、營養不良、體質虛弱、局部活動少也是誘發原因。

凍瘡在初起時常不易被察覺，等到寶寶感到手腳刺癢、灼痛而向家長哭訴時，往往輕微凍瘡即已形成了。這時，如果媽媽能及時采取措施，加強局部保暖，就能使凍瘡逐漸好轉。但如果防凍保暖不及時，凍瘡還會加重。緊接著，局部皮膚會變成紫紅色，紅腫而且有硬結。繼續下去便會形成水皰或潰爛，表面有滲出液，并往往伴有感染發炎。如果寶寶發生嚴重凍瘡還可傷及肌肉或骨骼。此外，寶寶凍瘡的復發率很高，往往“一年生凍瘡，年年生凍瘡”。因此，爸爸媽媽對寶寶患凍瘡可不能掉以輕心。

6個秘訣，凍瘡不會來

告別凍瘡，重在預防！媽媽們需要在凍瘡出現之前就打好防御戰，最好能從冬季來臨前就開始準備。

1.試試溫差水泡法

臨床研究表明，預防凍瘡最好從秋末冬初起進行耐寒鍛煉。具體方法是：取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把寶寶手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天進行2次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。

2.進行耐寒鍛煉

最理想的方法，是從夏天就開始用冷水給寶寶洗臉、洗腳，逐步提高寶寶四肢血管對寒冷刺激的適應能力。到了冬季，別把寶寶捂在房子里，而要讓孩子適當進行戶外活動，增加機體防寒能力。在戶外活動時，爸媽記得常給寶寶搓搓手、搓搓腳、搓搓臉，改善這些凍瘡好發部位的血液循環。從戶外進入室內時，不要立即給寶寶烤火或用熱水浸泡手、足，而是應盡快脫掉外衣，換上溫暖、干燥的衣服及鞋襪。

3.適當補充維生素

如果你家寶寶往年曾生過凍瘡，要在入冬前一月增加富含維生素A、C及礦物質食物的攝入，可在醫生指導下口服煙酰胺片、鈣片及適量的維生素E，以提高機體耐寒力。

4.外出做好重點防護

每次外出前別忘記給寶寶按摩一下小臉，擦上潤膚油；記得給寶寶戴上手套、護耳的帽子、口罩、圍巾，別讓寶寶赤手或赤腳觸摸鐵器、石器及水等。還要記得隨時摸一摸寶寶的內衣、鞋墊及襪子是否潮濕，如果濕了，要及時更換；當下雪天或室外溫度低于0℃時，別讓寶寶在外面玩耍時間太長。

5.衣服要寬松

冬季寶寶穿的衣服要寬松一些，因為空氣具有隔離作用，可以防止體表熱量的喪失，寶寶的衣服與身體之間有一定的空隙，就可以起到保暖的作用。另外，寶寶的衣服、保暖鞋、手套也不宜太緊，否則會影響血液循環，反而導致凍瘡出現。

6.多吃高熱量食物

在寒冷的冬季，容易生凍瘡或已生凍瘡的寶寶，要在飲食方面多攝入高熱量、高蛋白質、高維生素的食物，多吃瘦肉、豬肝、雞蛋，多吃新鮮蔬菜和水果，以利于皮膚保濕。

寶寶已經被凍瘡纏上，怎么辦？

如果寶寶凍瘡已經發生，你先別著急心疼，正確有效地應對凍瘡，才是對寶寶最大的愛護。

方法1：早期凍瘡可用熱水復溫法，即將患處浸入38～42℃的熱水中，每日3次，每次15～20分鐘，使受凍部位溫度盡快恢復到正常皮膚的溫度，以皮膚出現紅色為宜。不便浸泡的部位可局部熱敷。但如果凍瘡已經伴有水泡，或水泡已經破潰，則不能夠用熱水浸，否則易導致凍傷部位壞死。

方法2：對于沒有破潰的凍瘡，每日可在紅腫疼痛處涂抹凍瘡軟膏或維E軟膏。也可請中醫開一些對癥的草藥煎洗，用藥液浸洗和藥渣揉搓寶寶凍傷部位，對反復發生的凍瘡效果更佳。