失眠了怎么辦
2013-12-31 00:00:00
她和他 2013年33期
1.食醋催眠 ：一湯匙食醋兌入溫開水中慢服，飲后靜心閉目。2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水入睡。3.牛奶催眠：牛奶抑制大腦興奮，使人產生疲倦感。4.臨睡前吃蘋果、香蕉等水果催眠。5.面包催眠 6.小米催眠：取小米適量，煮粥，晚餐食用或睡前食用，有安眠之效。（04）
1.食醋催眠 ：一湯匙食醋兌入溫開水中慢服，飲后靜心閉目。2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水入睡。3.牛奶催眠：牛奶抑制大腦興奮，使人產生疲倦感。4.臨睡前吃蘋果、香蕉等水果催眠。5.面包催眠 6.小米催眠：取小米適量，煮粥，晚餐食用或睡前食用，有安眠之效。（04）
