養(yǎng)生當學“三三養(yǎng)心法”

二、學會說三句話——算了、不要緊、會過去的

第一句話：“算了”。東西丟了，算了；錢包被偷了，算了；被朋友欺騙了，算了……有人稱其為“阿Q”精神。對于既成事實，最好的辦法就是接受這個事實。

第二句話：“不要緊”。生活中不管發(fā)生什么事情，一定要學會說“不要緊”。20世紀70年代德國總理訪問中國，問鄧小平：“你在文革時期受了那么多磨難，為什么今天你依然神采奕奕，精力旺盛地為中國的革命事業(yè)操勞，你有什么養(yǎng)生之道？”小平回答：“我一生都樂觀，即使天塌下來我也不怕，因為首先有高個子頂著。”我們要像小平同志那樣，心胸豁達，樂觀處事。

第三句話：“會過去的”。“天不會總是陰的。”下雨下了兩個星期，請放心，天一定會晴的；下雨下了一個月，還是請放心，天一定會晴的。別憂愁，別煩惱，一切都會過去的。

一、學會做三件事——會關門、會計算、會放棄

第一件事：“會關門”。人一輩子能有多少天呢？答案很簡單：“3天！”即昨天、今天和明天。昨天與今天之間有一扇后門，今天與明天之間有一扇前門。把每一個今天過好，就是一輩子過得好！不要為昨天的事情煩惱，也不要為明天的事情憂愁，要緊的是做好今天的事情。要想過好今天，第一個辦法就是“會關門”。把通往昨天的后門和通往明天的前門都關緊了，人一下子就輕松很多了。

第二件事：“會計算”。一是要學會計算幸福。有人習慣在口袋里放個小本子，本子上記滿了困難和問題，卻從來沒有記過幸福。二是要學會計算自己做對的事情。有些人對自己做對的事情一件也沒記住，而對自己曾經(jīng)做錯的事情記得特別牢，白白增加了許多煩惱。

第三件：是“會放棄”。請在心里牢記：“先舍后得，舍了才會得，舍了一定會得！”

三、學會三種方法——三樂法、三不要法、年齡減十法

第一種方法：“三樂法”。就是助人為樂，知足常樂，自得其樂。自己過得好的時候要多幫助別人，自己過得一般的時候要知足常樂，自己過得不好的時候要學會自得其樂。

第二種方法：“三不要法”。一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己 ，二是不要拿自己的錯誤去懲罰別人，三是不要拿自己的錯誤來懲罰自己。

第三種方法：“年齡減十法”。舉個例子來說，假如您今年67歲了，當別人問你多大年紀時，你可以這樣回答：我今年57歲！除了國家進行人口普查的特殊情況之外，其他一些場合都可以用這種減去10歲的方法來回答。不要小看了這種方法，它有顯著的使自己心態(tài)變得年輕以及煥發(fā)青春活力的特殊功效。人老不老，主要取決于心態(tài)。心態(tài)年輕，人也會變得年輕。

（編輯 林 妙）