中藥泡茶，并非哪個都能喝

茶葉中多酚類成分可直接阻止紫外線對皮膚的損傷，故有“紫外線過濾器”的美稱。另外，茶多酚是一種抗氧化能力很強(qiáng)的天然抗氧化劑，清除自由基的能力大大超過目前已知的維生素C和維生素E。老化是自由基產(chǎn)生與清除狀態(tài)失去平衡的結(jié)果。所以，減少或清除自由基，就能有效減慢皮膚衰老和皺紋的產(chǎn)生，是從根本上預(yù)防和緩解皮膚衰老之方法。

飲茶可明目。由于茶葉中富含維生素A、維生素B、維生素B、維生素C及胡蘿卜素等，對眼睛具有很好的保健作用。

飲茶可堅齒防齲。宋朝大文學(xué)家蘇東坡在《東坡雜記》中談到養(yǎng)生之道時，曾指出“吾有一法，常自珍之。每食已，輒以濃茶漱口……”其大意是說，剔牙是不好的習(xí)慣，飲茶或用茶水漱口，可以堅齒防齲。這些都是古人總結(jié)出來的經(jīng)驗，值得學(xué)習(xí)。

下面介紹幾則養(yǎng)生藥茶單方，供參考。

1 清宮減肥仙藥茶 用六安茶、烏龍茶、荷葉、紫蘇葉、山楂各6克，開水沖泡，每日2次，連服1個月。有降脂通脈的功效，可治血脂偏高，肥胖病。

2 荷葉飲 綠茶粉2克，荷葉9克，以沸水沖泡，亦可當(dāng)飲料喝。對口干舌燥、容易長春青痘、血?dú)獠缓谩⒛槻科つw松軟不結(jié)實、肥胖癥的療效均佳。

3 枸杞茶 用枸杞子5～10克，紅茶1克，將枸杞子用食鹽炒至發(fā)脹后，去鹽，加入紅XsWwQFyMWKCBkwc3/YiqOA==茶，用沸水沖泡5分鐘即成，每日服1劑。有潤肺補(bǔ)腎、益肝明目、養(yǎng)血的功效，可用于陰虛、視力減退、潮熱盜汗、性欲早退之癥。

4 決明茶 決明子6克，茶葉6克，先將決明子炒黃有爆裂聲即可，與茶葉混合后用開水沖泡10分鐘，即可飲用，每次1劑，多次飲服。有清熱，瀉火，通便，去脂之功，適用肥胖癥等。

5 蓮花茶 蓮子（帶芯）30克，冰糖20克，茶葉5克，將蓮子用溫水浸泡數(shù)小時后，加冰糖和水燉爛，茶葉用沸水沖泡5分鐘后，將茶汁拌入蓮子湯內(nèi)即成。每日1劑，多次服飲。

6 紅茶大棗飲 紅茶1克，大棗25克，生姜10克，將大棗剖開，生姜切片后，加清水250毫升，煮沸5分鐘后，加入紅茶即成。每日1劑，分3次服用。此茶有健脾補(bǔ)血和胃助消化之功，適用于食欲不振、貧血等癥。