在辦公室放一支漱口水

使用漱口水，對很多年輕人來說不只是口腔保健，更帶有許多時尚的意味。超市里貨架上的漱口水琳瑯滿目，且品種越來越多樣化。除了對味道的喜好外，又該如何根據自己的口腔特點，選擇一款適合自己的漱口水？這是困擾許多人的問題。晚上刷完牙后使用漱口水并不是最佳選擇，最有利于口腔衛生的習慣是進食后使用漱口水，特別是不方便刷牙時。從今天起，就在你的辦公室里放一支漱口水吧！

治療性漱口水不能長期用

漱口水作為一種口腔衛生用品，分為保健性和治療性兩大類。我們在超市買到的漱口水一般屬于保健性漱口水，它一般口感比較舒適，主要作用是去除口臭，主要成分是口腔清新劑，在參加社交活動之前使用漱口水，可減少口腔異味，增強社交活動的自信心。這類漱口水也會添加一些成分，使它具有一定的保健功效，但不強調治療效果。這類漱口水是可以長期使用的。

如果是醫院里的醫生開給你的漱口水，則一般屬于治療性漱口水，是對口腔常見病進行輔助性治療。治療性漱口水必須在專業人士的指導下使用，否則易引起一些副作用。由于這些漱口水屬于藥品，也不能夠長期使用。

易爛牙者可選含氟漱口水

超市內售賣的漱口水也會添加有不同的成分，具有不同的保健功效，消費者可以根據自己口腔衛生的特點和需求來選購。一類是添加精油的，主要是去除口臭、清香口氣的作用。一類是含氟的漱口水，有預防齲齒的效果，一般建議容易“爛牙”的人士選用（注：對于兒童特別是6歲以下兒童，要慎重使用。年齡小的兒童由于自控能力有限，容易誤將漱口水吞服，長期使用可引起慢性氟中毒，影響兒童的生長發育）。第三類是添加三氯生的漱口水，三氯生是一種廣譜抗菌劑，有一定殺菌的作用，適合容易牙齦出血、牙齦炎反復發作的人士選用。

進餐后用漱口水效果最好

漱口水該如何使用、何時使用最好？建議在進食后，特別是不方便刷牙時（比如中午在公司吃完飯后），可以用漱口水清潔。因為這時會有效地把食物殘渣從牙齒表面或牙縫里沖洗出來，減少口腔內的細菌，并能減弱細菌的生長繁殖。漱口時應先用清水漱口，方法為：將清水含在口內，鼓動兩腮與唇部，使清水在口腔內能充分與牙齒、牙齦接觸，并利用水力反復地沖洗口腔各個部位，這樣就盡可能清除掉存留在牙齒的小窩小溝、牙間隙、牙齦、唇頰溝等處的食物殘渣和軟垢，使口腔內的細菌數量相對減少，從而達到清潔口腔的目的。然后，含約10毫升的漱口水，用上述方法漱1分鐘。漱完后不要再用清水漱口。

漱口水再好也不能替代刷牙，每天兩次的機械性刷牙是必不可少的。牙齒表面的軟垢和牙縫中的殘渣，用漱口水是不可能完全清除的。如果自己感覺刷牙時不能夠清潔到每個角落，也可以在刷牙后用漱口水漱口作為補充。

（摘自《羊城晚報》）（責編 達溪河）