手腳發麻查查維生素D

張聰

維生素D是一種脂溶性維生素，在人體內的主要生理功能是調節鈣、磷代謝，還可促進骨骼生長、調節細胞生長分化和免疫功能。兒童缺乏即為佝僂病，成人缺乏時易患骨軟化病。

鈣是人體必需的微量元素，對人體而言，無論肌肉、神經、體液和骨骼中，都需要鈣離子的參與；磷存在于人體所有細胞中，是維持骨骼和牙齒的必要物質，幾乎參與所有生理上的化學反應，磷還是使心臟有規律地跳動、維持腎臟正常機能和傳達神經刺激的重要物質。而維生素D可促進小腸黏膜細胞對鈣和磷的吸收，促進腎小管細胞對鈣、磷重吸收，可提高人體內血鈣、血磷濃度，有利于新骨生成。如果維生素D不足，人體內的鈣、磷水平降低，不能發揮正常的生理功能，從而影響身體正常生長發育。當維生素D缺乏時，血中鈣離子降低，神經肌肉興奮性升高，機體會出現全身驚厥、手足肌肉抽搐等癥狀，也就是我們常說的手腳發麻、抽筋。

維生素D能發揮生理功能，需要在體內轉變為活性形式才能成為有生理活性的有效物質，維生素D的活性形式有：25-羥維生素D3、1，25-二羥維生素D3、24，25-二羥維生素D3等。這些有活性的維生素D由維生素D原經紫外線照射轉變而來，因此平時應多曬太陽，使維生素D原轉化為有活性的維生素D。海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉、脫脂牛奶、乳酪、堅果等含有較多的維生素D，平常也需要在這些食物中攝取來達到日常所需。

當檢測出維生素D嚴重缺乏時，為避免缺乏帶來相關疾病，應咨詢相應的專業醫生，在專業醫生的指導下正確地補充維生素D來滿足人體正常需要量。