學(xué)者大師的長(zhǎng)壽之道

讀了一些學(xué)者大師生平事跡后方知，學(xué)者大師們多長(zhǎng)壽。如趙樸初享壽93歲，齊白石享壽93歲，錢(qián)學(xué)森享壽98歲，季羨林享壽98歲，冰心享壽99歲，巴金享壽101歲，馬寅初享壽100歲……這些學(xué)者大師的壽命都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我國(guó)目前的人均壽命值。學(xué)者大師多長(zhǎng)壽給了我們?nèi)缦聨c(diǎn)啟示：

仁者長(zhǎng)壽 當(dāng)今時(shí)代的學(xué)者大師都是志士仁人，品格高尚，胸襟寬廣，常專(zhuān)心致力于做大事業(yè)，并不看重個(gè)人一時(shí)得失，對(duì)瑣碎小事從不斤斤計(jì)較，對(duì)苦難、挫折的承受力特別強(qiáng)。他們志存高遠(yuǎn)，心地善良，待人寬厚，樂(lè)于助人，人際關(guān)系和諧，受人尊敬是很自然的，這正是他們長(zhǎng)壽的重要原因之一。

善忙者長(zhǎng)壽 學(xué)者大師大都善于忙。齊白石就是一個(gè)信奉“忙”的著名大家。他的信條是：“不教一日閑過(guò)。”他堅(jiān)持每天作畫(huà)。會(huì)忙善于忙，的確是眾多學(xué)者大師的養(yǎng)生訣竅。正是由于一輩子科學(xué)有序地忙個(gè)不停，從不考慮享清福，才使他們神清腦健、健康長(zhǎng)壽。

腦勤者長(zhǎng)壽 國(guó)學(xué)大師季羨林年屆耄耋之時(shí)，曾有好多人問(wèn)他有沒(méi)有什么長(zhǎng)壽秘訣。季羨林的答復(fù)是：“我的秘訣就是沒(méi)有秘訣，或者不要秘訣。”“心里沒(méi)有負(fù)擔(dān)，胃口自然就好，吃進(jìn)去的東西都能很好地消化。再輔之以腿勤、手勤、腦勤，自然百病不生了。”研究表明，常用腦、多學(xué)習(xí)、勤思考是延緩大腦生理老化的有效途徑。

心態(tài)平者長(zhǎng)壽 著名女作家冰心說(shuō)：“我沒(méi)有特別的養(yǎng)生之道，也不搞什么養(yǎng)生，就是心里豁達(dá)一點(diǎn)，從不跟人計(jì)較，也不跟自己過(guò)不去，一個(gè)人最怕心病！”冰心心胸豁達(dá)，淡泊名利，始終堅(jiān)信：“事因知足心常樂(lè)，人到無(wú)求品自高。”大師們?cè)陴B(yǎng)生方面除了飲食起居等較規(guī)律以外，最讓我們常人佩服的是他們心理素質(zhì)特別過(guò)硬。有好多學(xué)者大師，他們的人生都曾遇到過(guò)挫折、坎坷和苦難，但他們都能保持平靜的心態(tài)，不以物喜，不以己悲，得意淡然，失意坦然。可見(jiàn)，保持坦蕩樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)健康長(zhǎng)壽是何等重要。