劉備養生名言

劉備臨終前給兒子劉禪的遺詔中，有一句話堪稱經典：“勿以惡小而為之，勿以善小而不為。”

這句名言早已成為許多仁人君子修身養性的行為標準。事實上，劉備的名言不僅僅適用于修身養性，進德修業，在人的健康養生方面，這句話也有著極為重要的借鑒意義。不過，在養生保健時，說“勿以害小而為之，勿以利小而不為”，應該更為貼切。

養生，其實也是一個循序漸進、積少成多的過程，一副健康的體魄絕非是一朝一夕鍛煉養護出來的，那是良好的飲食習慣、科學的鍛煉方式、合理的作息時間等一系列綜合因素的結果。養生保健不在于一時的心血來潮，不在于昂貴的補品滋養，也不在于名醫教授的顧問指導，而主要取決于我們個人生活的細節，在于一點一滴。這樣看來，強身健體，延年益壽，并不是一件困難的事情。

在飲食起居上，我們應該注意每一個細節，千萬不能因為一些事情對我們的身體危害不是很大就隨意去做它，也不能因為一些食物、一些事情對健康的益處短期內不明顯就忽視它，或棄之不顧。譬如說，多喝水、多吃水果蔬菜對人體有益，但不這樣做，似乎也沒有明顯的大害，一般來說，身體也不會因此出現大毛病。再比如說，大汗淋漓之時喝冰鎮飲料，有些人喝后似乎沒有絲毫不適，但這并不意味著危害不存在。當小害積少成多之時，人的身體就會出現大的變故，到這個時候，才想起養生保健的重要，恐怕已經悔之晚矣。