保護(hù)眼睛的五個(gè)注意事項(xiàng)

編者按：

眼睛是人體最重要的感覺器官之一，是心靈的窗戶。通過眼睛我們看到了五彩斑斕的世界，因此在日常生活中需要我們好好保護(hù)眼睛。那么，怎樣愛護(hù)眼睛呢？平時(shí)用眼有哪些注意事項(xiàng)呢？讓我們一起來看看專家是怎么指導(dǎo)護(hù)眼工作的。

一、冬季空氣干燥，眼睛容易干澀、腫脹，很多人喜歡頻繁使用滴眼液。眼科專家提醒，經(jīng)常使用滴眼液不但容易造成藥物依賴，還可能使一些小毛病變成大麻煩。醫(yī)生提醒，要想改善眼睛干澀等問題，首先要改善血液循環(huán)，可以先用熱水敷，然后用冷水敷，中間可以交替幾次。多吃富含維生素A的食物。

二、青少年一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。在看書或?qū)懽謺r(shí)，眼睛與書本的距離保持在30厘米左右；長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)用眼時(shí)，要每隔40～50分鐘閉目養(yǎng)神、遠(yuǎn)望或看綠色的東西，以緩解眼睛疲勞；不要在太強(qiáng)或太弱的光線下看書、寫字；不要在不穩(wěn)定或震蕩的火車或公交車上看書；保持正確的書寫姿勢(shì)，不要躺著看書；不要長(zhǎng)時(shí)間盯著電視或電腦屏幕等。

三、妥善處理眼睛意外傷。一旦意外傷害事故發(fā)生，患者和家屬都不要慌張，應(yīng)立即用干凈的紗布或毛巾遮住受傷的眼睛，然后及時(shí)送往正規(guī)醫(yī)院接受治療。醫(yī)生提醒，眼睛意外受傷后，家屬切勿自行給傷者翻揉眼皮。

四、防止兒童眼睛意外傷。一些孩子活潑好動(dòng)，正是發(fā)生眼睛意外傷的易發(fā)年齡，一定要有安全的意識(shí)。在平時(shí)不要玩弄尖銳的物體，如錐子、剪子、針和骨針等。

五、眼部炎癥患者不要隨意自行用藥。有一些出現(xiàn)眼癢的結(jié)膜炎患者，因視力無礙，便自行到藥店買藥使用，自覺癥狀好轉(zhuǎn)便停藥，這樣反反復(fù)復(fù)，往往導(dǎo)致炎癥轉(zhuǎn)為慢性。因此，最好在正規(guī)醫(yī)院認(rèn)真檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

（山東省中醫(yī)院 郭承偉 郵編：250011）