一個你從不知道的馬拉松

盡管馬拉松如此偉大，但對大多數(shù)人而言，可能從未真正認識過馬拉松運動。

現(xiàn)代馬拉松運動自誕生之日起，便吸引著全世界的人們參與其中。馬拉松運動考驗著每一位參賽者的毅力、決心、勇氣，以及體能。可以說它是最能體現(xiàn)體育精神的一項運動。盡管馬拉松如此偉大，但對大多數(shù)人而言，可能從未真正認識過馬拉松運動。那么，馬拉松究竟有哪些值得我們?nèi)ヌ剿鞯膴W秘呢？讓《馬拉松運動與健康》這本書來告訴我們“一個你從不知道的馬拉松”。

公元前490年，一個名叫菲迪皮茨的普通希臘士兵，滿懷著熾熱的愛國之情，為了能將勝利的消息盡快告知家鄉(xiāng)的父老，僅憑自己的雙腿和頑強的意志，一路飛奔，最終完成自己的使命，并且獻出了生命。這則英勇而感人的故事，成為現(xiàn)代馬拉松運動的起源。1896年，首屆雅典奧林匹克運動會上，馬拉松成為正式的比賽項目，并且將當(dāng)年菲迪皮茨送信跑完的42.193公里作為馬拉松項目的標(biāo)準(zhǔn)里程。然而，馬拉松運動自誕生之日起，便面臨一個巨大的問題：運動損傷。現(xiàn)代體育醫(yī)學(xué)證明，當(dāng)年菲迪皮茨的死，并不是一個偶然，也不是一個意外。對于任何一個人而言，如果在沒有適當(dāng)保護的情況下，從事馬拉松運動，都可能造成極為嚴重的運動損傷后果。2007年11月，在紐約舉行的美國奧運馬拉松預(yù)選賽中，美國著名的馬拉松運動員瑞安·謝伊剛剛跑過5公里后，就一頭摔倒在賽道上不省人事，隨即在開往醫(yī)院的救護車上不幸猝死，頓時引起一片輿論嘩然。截至目前，全世界范圍內(nèi)，因馬拉松運動而導(dǎo)致的猝死案例一直在呈現(xiàn)上升趨勢。造成這些悲劇的因素有很多，其中最為重要的一點是直到目前為止，仍然有很多人對于馬拉松會造成的運動損害，沒有一個正確的認識。如果不能以科學(xué)的態(tài)度去正視這個問題，那么悲劇仍可能會重演。

《馬拉松運動與健康》是一部系統(tǒng)地反映馬拉松運動與健康關(guān)系的體育醫(yī)學(xué)類著作，由我國著名體育醫(yī)學(xué)專家常蕓女士主編，是近年來馬拉松運動研究方面的集大成之作。常蕓女士有二十多年的體育醫(yī)學(xué)、科研工作經(jīng)驗，因此，這部作品的學(xué)術(shù)價值非常高。全書分為六個章節(jié)，分別從馬拉松運動對健康的影響，馬拉松比賽對運動者機體的潛在影響，馬拉松運動對營養(yǎng)的特殊要求，馬拉松運動的發(fā)展，馬拉松比賽中應(yīng)當(dāng)注意的問題，以及馬拉松的歷史六方面分析了馬拉松運動。

馬拉松運動對健康具有十分積極的影響，具體表現(xiàn)在增強人體心血管機能，增強免疫力，增強人體運動能力，增強代謝功能，對高血壓、糖尿病、抑郁癥等均具有十分顯著的治療效果。因此，對于一般人而言，完全可以考慮參與馬拉松運動。但值得注意的是，馬拉松運動同時也具有極大潛在風(fēng)險。馬拉松運動可能會導(dǎo)致運動性猝死、運動性熱應(yīng)激、運動性電解質(zhì)紊亂、運動性昏厥等運動損傷，其中不少可能造成致命傷害，或一些不可逆轉(zhuǎn)的運動性損傷。因此，從事馬拉松運動必須從營養(yǎng)和運動規(guī)律等方面加強防護。此外，在馬拉松比賽前，應(yīng)當(dāng)做好必要的急救措施準(zhǔn)備，以免發(fā)生意外。這部作品并不是一般的科普讀物，而是嚴肅的學(xué)術(shù)著作，因此對部分讀者而言，可能會因為一些專業(yè)的術(shù)語而感到艱澀。針對這種情況，編者對每個學(xué)術(shù)用語都進行了詳細的注釋，并且在語言上盡可能地深入淺出，最大程度地保證讀者不會因為畏難而錯過一次全面了解馬拉松運動的機會。這部作品的另外一個重要意義在于，幫助讀者樹立起科學(xué)的體育態(tài)度。事實上，除了馬拉松運動，其他體育項目，同樣存在著運動損傷的風(fēng)險。因此，無論是職業(yè)體育運動員，體育愛好者，或是日常進行體育運動的人們，都應(yīng)該以科學(xué)健康的方式去參與體育運動。

馬拉松運動作為一項世界性的體育運動，其所承載的文化意義，已然超越了國界，成為人類的精神財富。因此，對于馬拉松運動，需要更科學(xué)、更理性的認識，從而更好地發(fā)展這項運動。我建議讀者在讀完這本書后，能將“一個你從不知道的馬拉松”變成“一個你所知道的馬拉松”，然后以健康的方式參與它，并且愛上它。