高中生涯發展與規劃課程的實踐探索

近年來，各級學校開始關注學生的生涯發展、生涯規劃教育，為此很多中學也逐漸嘗試開設一些相關的課程。《高中生涯發展與規劃課程》作為一門新興的課程，在一定程度上有效地發展了高中生的職業教育，培養了學生的學習動機，提升了學生的綜合素質。但是，《中學生生涯發展與規劃課程》在我國普教階段才剛剛起步，盡管我們在不斷進行課程實踐活動，但它在課程開發、內容體系等方面還處于探索階段。

生涯發展的觀點由舒伯提出：人的生涯發展是一個連續不斷、循序漸進且不可逆轉的過程，它由三個層次構成：生涯發展的時間、生涯發展的廣度和生涯發展的深度。不同的階段應有不同的發展任務。舒伯把人的生涯發展分為五個階段：成長階段、探索階段、建立階段、維持階段和衰退階段，各個生涯發展階段有不同的發展任務。在我國生涯教育還處于起步階段。我認為：對于高中生來說，學校本位的生涯規劃教育模式更有利于學生生涯發展和生涯成熟。現在北京市的中學心理健康教育工作正在向縱深方向發展，很多學校開設了心理課，高中生涯規劃指導可以立足于學校心理健康工作的扎實基礎，向生涯和規劃方向繼續探索，實施過程要考慮到系統性、活動性和自發性。參照國外的理論和實踐研究經驗和我國的實際情況，從課程的角度，以教師為主力，對學生進行系統的生涯規劃指導，促進其對自我和職業的了解和生涯規劃能力，增進其學習、情緒調節、人際關系處理的能力。

認識課程目標與規劃人生成長

我把高中生的生涯教育課程目標定位為以下三點：（1）幫助高中生了解自己；（2）幫助高中生了解職業，并進行職業探索；（3）協助高中生進行生涯規劃和生涯決策。

本研究根據上述目標，針對高中不同年級的心理特點和面臨的發展任務，對課程目標進行了分解：

高一年級學生涉及認識學校的環境和資源、確定學習目標、認識自我、認識職業世界、文理分科指導問題。高二年級學生的情緒表達、人際關系問題、異性交往、學業壓力和生涯規劃等問題比較集中。高三年級學生要面臨人生最初的生涯決策，對填報志愿和未來發展感到迷茫為主要表現。當然學業壓力、考前焦慮、學習與交往的平衡也都是這一階段的主要問題。課程的目標和定位就是要聚焦學生發展過程中與生涯發展有關的集中問題。

學校在考慮到高中三年學生所面臨的發展任務的基礎上制定了具體目標，包括：（1）了解個人成長經歷與人生發展的關系；（2）分析個人性格與潛力；（3）探索個人性格與生活角色間的關系；（4）關注高中教育發展、學習內涵與未來發展的關系；（5）了解大學與相關專業與未來職業的關系；（6）認識人力資源供需與社會生活相關信息；（7）系統整合相關信息以完成決策評估；（8）運用決策技巧以規劃行動方案；（9）演練并實踐升學抉擇；（10）樹立職業意識，為今后職業選擇做好準備。

以參與體驗為主的教學模式

本課程可以采用多樣形式，課堂教學、選修課、成長小組等形式都可以進行，其中最主要的形式是以班級為單位，有目的、有計劃地實施一定的輔導主題。讓學生通過主動地參與活動、體驗活動，實現學生自我生涯教育和生涯發展的目標。教學方式主要有：教師講授、問卷測試、案例分析、小組討論、自我設計、角色扮演、趣味游戲、社會調查、網絡信息搜集、提問互動與課后作業等。在實施過程中，要注重理論聯系實際，在講述理論知識的時候，要著眼于幫助學生解決實際問題，做好個人職業生涯規劃；還要注重案例的積累補充，通過案例教學來深化學生對理論知識的理解。

課程實施的過程采用主題系列單元活動設計的方式來統籌教材內容。以綜合交叉、螺旋上升的方式來組織教學內容。課程以貼近學生心理發展和實際經驗的主題作為心理健康教育的重點，每個主題下設有幾個單元活動圍繞這個主題內容展開，由淺入深，逐步落實。

基于學生發展與問題解決的課程設計

課程內容的設計以職業生涯發展的基本理論為基礎。美國職業指導創始帕森斯（Parsons）建立的“人格特征——職業因素”匹配理論，該理論認為：每個人都有自己獨特的人格特性與能力模式，這種特性和模式與社會某種職業的實際工作內容及其對人的要求之間有較大的相關度。若能在適于自己從事的職業中工作，個體一般能在工作中體會到樂趣，并能調動自己的潛能。

生涯發展論是西方生涯輔導領域內一個重要的理論學派，它以發展心理學為基礎，綜合差異心理學、社會學、人格理論的有關原理，從發展的觀點來探究生涯選擇的過程，研究個體的職業行為、生涯發展階段和成熟度。決策理論著重于生涯決策歷程與形態的探討，可分為三種不同的學說：探討生涯決策歷程的學說，探討生涯決策形態的學說和綜合歷程、形態及情境因素的學說。

在課程中，以“人格特征——職業因素”匹配理論為基礎，結合生涯發展理論和決策理論，讓學生樹立起正確的生涯理念，改變消極或錯誤的生涯觀念，并了解生涯規劃的過程。

1.認識生涯，主動規劃

任何的學習都要首先產生學習動機，學習這樣一門實踐性的課程同樣需要首先了解什么是生涯，什么是規劃，什么是生涯規劃以及生涯規劃對于一個人的人生歷程、職業發展甚至幸福生活有著怎樣的意義，從而激發起學生探索學習的積極性和實踐的愿望。

2.探索自我，培養能力

幫助學生從興趣、人格、價值觀、能力等方面獲得對自己的初步認識，掌握認識自我的途徑和方法。在這一部分中除了介紹有關的心理學方面的知識外，還要適當利用一些問卷、量表等心理測試工具對學生進行測試，幫助學生通過科學、有效的手段了解自已。最重要的是在了解自我的基礎上，培養自己具備生涯發展必須的基本素養和能力，比如：如何發展專業能力、情緒管理能力、人際社會能力、行動能力及時間管理、學習管理、健康管理、休閑管理等方面的技巧。

3.生涯探索與規劃

學生可以通過資料搜索、生涯人物訪談、社會調查走訪等途徑深入、有效地了解社會的變遷、職業的變化和職業對自身的要求等信息，讓學生了解獲得職業信息的渠道與來源，認識職業與職業觀的科學含義、職業與用人單位的分類、市場就業體制、社會就業制度、職業資格制度、新職業與熱門職業等。通過學習，學生要能對職業信息進行獨立的判斷與分析。

4.善于分析，科學決策

這部分內容學習之后，要求學生完成個人生涯規劃報告。個人生涯規劃報告一般包括以下內容。

第一部分，個人信息陳述：個人特征、受教育程度、興趣愛好、家庭經濟狀況、自己的夢想等。

第二部分，自我SWOT分析：針對特點和喜好，可以利用SWOT分析法對個人的優勢、劣勢以及機會、威脅進行分析，剖析目前的生活目標和價值觀，需要將生涯發展目標與自己的生活目標、價值觀和家庭背景等因素進行比較分析，從而在諸多合適的生涯發展方向中找到最符合自己實際情況，具有可行性的發展方向。

第三部分，目標定位：結合上面三部分的綜合分析，為自己設定生涯發展的目標，目標分短期目標、中期目標、長期目標。長期目標可以模糊，但是中短期目標越具體越好，要可評估。

第四部分，制定計劃：明確了自己的生涯發展目標之后，制定一個如何實現生涯目標的五年行動計劃，這個行動計劃應以如何為實現職業目標做好知識與能力的準備為著眼點，這一部分最為重要，關于生涯發展的所有思考最終需要轉化為實際的行動，學生可以按此行動計劃來指導自己各階段的日常學習和生活。

生涯規劃課程的實踐與感悟

我非常有幸在高一開設了《高中生生涯規劃指導》的選修課，報名之初就遇到了難題，因為報名人數較多、授課的場地、其他學科的平衡等，不得不進行了協調，最后以30人的教學班固定下來。通過學生報名的熱情，可以看出學生對自我心理健康水平的提升、自我生涯發展的關注還是很高的，學生渴望了解、學習、探索和實踐生涯規劃的有關內容，這也為課程的開展奠定了堅實的基礎。

通過生涯教育課程的探索和實踐，我感到原有的課程設計雖然比較全面地包含了生涯教育的主要內容，但是在有些地方還需要補充、細化和完善。比如，職業素養：自信心、責任感、積極心態、意志力等；職業能力：人際交往、創新思維、自我管理、決策力等。

關于生涯教育的形式，除了課堂的學習外，如果能夠“請進來，走出去”：把某個領域的職業精英、行業領袖邀請到學校與學生進行互動交流；讓學生能夠走出校園，走進社會及各職業領域，與社會、與職場進行實踐，這將給學生帶來更多的學習機會、更廣闊的學習視野和更真實生動的生涯感悟。

□ 編輯 王宇華