遭遇婚內沉默癥，我該怎么辦？

△：老師你好，我想咨詢一下，為什么男人在家可以幾天都不說一句話，跟個悶驢一樣？

▲：男人大部分時間喜歡用眼睛觀察一切而不是用嘴巴去說，女人卻喜歡用語言表達自己，這很常見。

△：我家老公不是話少，是基本可以當啞巴了。你問他一句，他基本就嗯，啊，兩三個字就給你打發了，我們的婚姻也快走到盡頭了。

▲：有這么嚴重嗎？

△：差不多。有時候我自己想想也覺得奇怪，我們結婚快20年了，一直都這么過來了，現在40多歲，倒過不下去了。

▲：你老公呢？也是這么想的嗎？

△：他什么話都不說，我哪里知道他怎么想呢。平時家里都是靜悄悄的，孩子放假回來還好，孩子不在家的時候，家里就死氣沉沉的。我們倆吧，不說話倒還好，我做飯，他看電視，我做好了，不用喊，他自己就來吃了，吃完了又去看電視。想聊幾句家常，看他那死人樣子，也什么都不想說了，有時候實在想說幾句，說不到兩句，肯定以吵架結束。

▲：這種現象在心理學上叫婚內沉默癥，不少家庭存在這種情況。如果這種情況持續時間太長，夫妻之間的感情會越來越疏遠，彼此的交流會越來越困難，最終面臨婚姻解散的危機。

△：我們就到這地步了。你說平時就我們倆在家，我想跟他說說話，哪怕是什么亂七八糟的都行啊，但是他就認為，如果沒有什么正事，最好不說話，可是這生活本來就零零碎碎的事，哪有那么多正事啊。我有時候想改善一下關系，但是總是被他一句話給頂回來。去年，電視上播那個《風聲》的時候，我覺得挺好看的，跟他講劇情，他很不屑地說：“你就知道整天看這些不著邊際的電視劇，打打殺殺，勾心斗角的，沒正經事。”

▲：說還不如不說。

△：就是這樣。我發現自從孩子上大學之后，我們之間的矛盾就非常突出。以前孩子在家，兩人還能溝通溝通，現在孩子一走，問題全出來了，我對他不滿，他對我也有很多不滿意。

▲：但是都不說出來，都憋在心里。

△：是的。平時只好找單位同事敘敘，我還沒到五十歲呢，估計在同事眼里，已經是個話多的大媽了。

▲：家里找不到人溝通，如果在單位再不找人說說，那就要崩潰了。

△：是的。其實他也差不多，他跟我不怎么說話，但經常給他同學打打電話，有時候還發發短信。

▲：婚內沉默就是這樣子的，因為兩個人生活在一起時間太久了，不像剛結婚那時候那樣關心對方的感受，也不愿意過多地去溝通了。

△：那有什么辦法呢？都這么大歲數人了，真要離婚，說出去也丟人。

▲：對于這類問題，我想需要兩個人的努力，其實改善起來也并不難。首先要充分發揮孩子的作用，你們現在直接溝通效果不好，要跟孩子談談你們的情況，把你的愿望通過孩子轉達給丈夫；第二，還是要去經營婚姻，20多年了，不容易，婚姻總會有低潮的時候，越是這時候越需要去改善，你們一說話就吵架是因為沒說到點子上，可以嘗試說一些贊美他的話、夸獎他的話，至少不要一開口就弄得彼此不愉快；第三，學會適當沉默，不用什么事情都要弄個水落石出，否則男人會認為你是無理取鬧，女人要學會察言觀色，懂得適時的沉默；第四，多一點幽默。吵架并不是壞事，如果連架都懶得吵，說明兩個人感情已不在了。婚姻相處多一點幽默，就能少一點沉默，婚姻生活需要自己調劑。

△：好的，謝謝老師，我們試試。