心是一條流動(dòng)的河

我們常常覺得“念頭”是一段一段的，實(shí)際上不是。心像一條流動(dòng)的河，無數(shù)的念頭剎那生滅，相續(xù)不斷，前一個(gè)念頭剛過去，下一個(gè)念頭又生起……起什么念頭對我們的生活、生命是有影響的，它會(huì)制造出“產(chǎn)品”。

念頭制造的產(chǎn)品包括我們當(dāng)下的苦樂感受、說的話、做的事、身體的反應(yīng)，以及記憶。例如心胸狹隘又容易激動(dòng)的人，覺得自己受辱時(shí)，立刻勃然大怒，只想著報(bào)復(fù)對方，整個(gè)身體里血液發(fā)熱，血壓升高，心跳加快，眼神不友好，臉紅脖子粗；如果是伶牙俐齒的，此時(shí)更是話語如刀，毫不留情，句句專指對方的傷處、痛處、難堪處，以泄自己心頭之恨。終于贏了，身體才開始松弛下來，臉上顯出得意和快活的表情。

當(dāng)人整個(gè)身心都陷入攻擊狀態(tài)時(shí)，他還有何快樂可言？

有研究表明，憤怒、仇恨對人體內(nèi)的神經(jīng)組織、內(nèi)臟細(xì)胞都會(huì)造成嚴(yán)重?fù)p害。

光明、善良、正面的念頭會(huì)制造出快樂、安全、舒服的“產(chǎn)品”。很簡單的一個(gè)例子，吃飯時(shí)感謝、贊嘆父母的付出，就可以讓自己和父母的心情都快樂，消化系統(tǒng)對食物中營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收的效率也得到提高。

我們一天中產(chǎn)生的念頭不計(jì)其數(shù)，有良性的，但更多是不良的，如焦慮、猜疑、抱怨、批評、指責(zé)、嫉妒等；還有時(shí)候，我們根本想不起自己起了哪些念頭，因?yàn)樾牟粚Ｗⅲ瑬|想西想。這樣制造出來的“產(chǎn)品”雜亂，心態(tài)憂喜不定，身體健康狀態(tài)不穩(wěn)定，人際關(guān)系時(shí)好時(shí)壞，順境逆境無法把握。只有讓善念持久、穩(wěn)定、有力，才能擁有穩(wěn)定的幸福與快樂。

編輯/延 一