坐月子禁忌可信嗎

近日，英國凱特王妃產下一子，但她沒有像中國產婦那樣“坐月子”，而是第二天就在室外活動且向公眾致意。一時間，引來了對中國產婦“坐月子”習俗的討論。

坐月子禁忌五花八門

所謂的“坐月子”，即醫學上的產褥期。在中國及亞洲的許多地方習俗中，廣泛流傳的說法是，產后需要休息滿1個月的時間，這一個月內要遵守各種禁忌，“如果月子里不注意保養，以后會留下許多疾病”，這一觀念深入人心。

《中國婦幼保健》于2005年發表了一篇名為《中國農村地區產褥期禁忌行為及相關因素研究》的論文，作者為北京大學醫學部公共衛生學院王曉莉團隊。該團隊于1998年10～11月對中國28個省105個縣的21036名農村2歲以下兒童母親產褥期禁忌行為及相關因素進行了調查，結果顯示，產褥期不洗頭、不刷牙、不洗下身、不正常活動、不曬太陽、不開窗通氣及有飲食禁忌的婦女分別為71.9%、45.4%、37.5%、23.1%、55.6%、37.2%和61.9%。

大部分禁忌沒有科學根據

北京市朝陽醫院婦科主任醫師趙會榮一一分析了主要的禁忌。比如最常見的所謂不洗頭、不洗澡，從醫學上來說是沒有根據的。在產褥期，因為內分泌變化，產婦特別多汗，如果不洗的話都“餿”了，反而更容易感染。

產婦不能刷牙也是錯誤的，過去不能刷牙是因為人們大多不注重口腔衛生，很多人患有慢性牙齦炎，孕期由于毛細血管擴張，會使得原有的牙齦炎癥加重，刷牙時很容易出血，但這些炎癥和出血并非刷牙導致。如果用軟毛牙刷輕輕刷牙就沒有問題。

對于“必須臥床”的要求，趙會榮認為，適當地在室內活動一下是完全可以的，而且還有利于惡露（即余血）排出，如果總躺著不動，血流太慢了反而容易形成血栓，如果有合并感染的情況，血栓發生的概率會更高。具體的活動量，應該以產婦自己不覺勞累、能輕松完成活動為準。

至于很多老人教導的不能開窗通風，并不科學，夏天不通風反而容易中暑。

在“坐月子”期間，產婦經常是雞鴨魚肉一塊兒上，即攝入很多高脂肪、高蛋白的食物。趙會榮告訴記者，從營養學角度來說，哺乳期的母親確實需要更多熱量，要補充很多優質蛋白質，但絕不是完全吃葷食，更不能不吃水果、蔬菜，補充維生素、微量元素、礦物質也是非常重要的。

據《北京科技報》

編輯/平湖秋月