善于接受自己

其實，每個人都有強迫癥狀，只是程度不同、表現方式不一樣而已。

常見的情況是，鎖上門之后又反復地查看自己是不是鎖好了？這種強迫癥狀有兩種表現形式：一種是使勁兒地拉門，看是不是能把它拉開；另一種是使勁兒推門，以防剛才推得不夠緊。這讓旁邊看著的人替他們擔心，每一次關門都這樣跟門較勁兒，不知道他家的門是不是會因此而壞得更快一些。

也有一些人會在重大事件或儀式之前頻繁地上廁所，一趟，兩趟，三趟……連他自己都清楚地知道，這其實不是生理需要，只是一種心理安慰而已，卻還是不能說服自己停止這種行為。

還有一些人，會把自己說過的話里的重點詞句再重復一遍，很多時候，那只是下意識地重復，并不經過大腦的思考，所重復的，有時也并不是重點。這種強迫癥狀在教師這個行業中比較常見。

我也見過一些輕微的、難以被人發現的強迫癥狀，比如，有人說話之前必須用舌頭把嘴唇舔一遍；有人在從壺里往外倒水時，非得先倒掉一點水再往杯子里倒；有人思考時總是會斜著眼睛往上瞧；有人說完一句話一定要笑一下看看別人的反應；有人一聽到難懂的事就把手指頭放到嘴里使勁咬……若細心觀察，會發現，每一個人都有一些在別人看來不必要、他自己卻非做不可的小動作，這些都可以歸為強迫癥狀。

若細究的話，每一種小動作都有其原因，只是很多時候連做出那些小動作的人都沒有意識到是什么原因。

每個人都有強迫癥狀，有著各種不同的原因，天長日久形成固定的習慣，后來又變成一種依賴，直到最后，變成連自己都控制不了的病態癥狀。

這些輕微的癥狀并沒有影響到我們的生活，也就不必非得改正，只是，若自己清楚地知道自己有哪些強迫癥狀，也就能在更大程度上悅納自己。

強迫癥狀緣于我們在群體中生活得緊張和不安，又將最終在我們對自己的悅納中得到寬容和接受。

是的，你在多大程度上能容忍自己的強迫癥狀，就能在多大程度上喜歡自己，而喜歡自己，是讓別人喜歡你的開始。

編輯/平湖秋月