春天不可令背寒

春天是由寒轉暖的季節，但春天多風，氣候多變，經常乍暖還寒，所以在這個冷熱交替的季節里，人們更要注意保暖。

中醫傳統理論認為宜“春夏養陽、秋冬養陰”，就是說在春夏季更要注意保護機體的陽氣。尤其是人體的背部，易受風寒，更要注意保暖。

“肺”臟嬌嫩，為華蓋之臟，因此，春季要特別注意護肺養肺。尤其是老年人，由于體質較弱，免疫力低下，感受風寒邪氣后極易誘發呼吸道疾病，引發感冒、咳嗽、肺炎、支氣管炎等。另外，春天還是過敏性呼吸道病癥的高發季節，如哮喘、鼻炎等，其發病和背部受寒、影響肺的宣發肅降功能也有一定關系。

春季注意保暖養肺，還可選擇食用一些具有補肺益腎作用的中藥代茶飲用、制成藥膳或晚上泡腳。

益肺茶 黨參、山藥、黃芪、黃精、百合各5克，加沸水，燜5分鐘，即可飲用。

防風粥 防風、荊芥、百合、黃精各10克，加水煎煮取濃汁，加入適量粳米，熬粥服食。

暖腳方 黃芪、防風、荊芥、烏梅、地龍、補骨脂各10克，加水煎煮，倒入盆中，待溫度適宜時泡腳。對肺部受寒后引起的過敏性鼻炎、哮喘發作有一定防治作用。