完美爭吵的5項基本原則

夫妻相處，不吵架？不可能，畢竟誰也不會有活佛一樣的好脾氣。但我們至少可以做到把爭吵的傷害減到最少，不讓爭吵把感情傷得遍體鱗傷。完美爭吵也是有法寶的，讀懂以下五條攻略，保證你們越吵感情越好。

原則1 找清爭吵點

最可能錯誤：你和他吵了半天，根本不知道為什么在爭吵。有的時候，你們僅僅是想通過爭吵這種方式散發自己的壓力，但是卻沒有想到，這種本不必要的爭吵，其實會傷了自己。

完美進階爭吵：在爭吵開始5分鐘之內，迅速理清彼此的需求。不妨這樣問對方：“我們為什么會吵？”“你對我哪里不滿意？”或者清晰地告訴對方：“我覺得你今天錯在……”

搞清楚對方需要的是什么，然后才能和對方一起進行有效的溝通。就算是有些火氣要發，但在這樣的處理之后，爭吵的速度會加快，吵完也會真正地解決問題。

原則2 稍慢一步反擊

最可能錯誤：當他說“我覺得你這個人很自私”，你的反應多半會是：“你才自私呢，上次我要什么東西，你都說不買！而且你小心眼！”這樣的反應，就是過快反擊。

完美進階爭吵：爭吵往往是因為誤解，因為情緒，你應該靜下心來，問一下對方：“為什么你會這么覺得，我做了什么事情讓你感覺這樣？”這就是在澄清對方的想法。讓對方明白地說出對你不滿的具體事項，散發他怒氣的同時，也幫助他理清楚對你的誤解。過快的反擊于事無補，也會讓兩個人的爭吵愈演愈烈。一旦你的反擊過火，就很可能提升雙方的生氣等級，讓失態變得更加不可收拾。

原則3 忽略不可能更改的缺點

最可能錯誤：和他爭吵時，他的缺點當然會成為你不滿的中心。于是你開始說：“你個兒不夠高，家里又窮，而且學歷又低……”對，這些都是他的不足，但是指責這些永遠也不可能更改的先天缺點，有什么意義呢？

完美進階爭吵：只說出你對他不滿意的但是可以更改的錯誤，比如，不洗襪子；比如，太嘮叨。這樣至少在對方心存悔意時能知道如何做起。否則，你就要接受一個事實：對方不可能更改這些缺點，所以你要么接受，要么就要考慮離開他。而勉強對方做一些不可能達成的改變，只不過在增加彼此的隔閡而已。

原則4 讓他說完他想說的話

最可能錯誤：當聽到他的過激言辭時，你打斷他的話，同時滔滔不絕發表你的意見。當他說“你能不能讓我說完我的話”時，你會反駁：“可是你剛才也打斷了我！”

完美進階爭吵：不管他說的話有多傷人，你也應該聽完。然后在他講完之后，重述一遍他的想法，問問他，你的理解是不是正確。通常盛怒中的對方會因為你準確理解到他的感受而平靜下來。然后，你再開始發言，你就明確告訴他，你已經打斷我好幾次了。如果再這樣的話，我只好保持沉默。如此堅持下去，雙方是一定能冷靜下來，不讓爭吵升級的。

原則5 找對時間爭吵

最可能錯誤：你對他的不滿已經積蓄了一段時間，所以你決定下一次如果他再招惹你，你就跟他不分地點、不分時間，來個大爆發。

完美進階爭吵：你必須知道，有些時間是最好不要爭吵的。因為人的生理特性，會讓你在某個時間段非常容易激動，就像汽油一樣易燃。一旦吵架，很容易演變成沒有焦點的彼此吼叫，也比較難控制爭吵的升級。所以，我們的貼心建議是：爭吵可以，但請避開以下時間或地點。例如，開車時，喝酒后，凌晨時段，彼此的身體不舒服時，有他的朋友或親人在場時，你生理周期的第2～3天。

編輯 / 孫魯寧