老年人性生活要遵循適度原則

生活中有部分老年人，不分具體情況而盲目相信“縱欲傷身”之說。事實(shí)上，他們根本沒有弄清楚什么才是“縱欲”。其實(shí)，老年人對(duì)于正常的性需求，完全不用避諱，但必須正確把握性生活的尺度。

盲目終止性生活，這首先忽視了性生活對(duì)老年人身心健康的作用。其次，也否認(rèn)了每個(gè)人具體情況的不同。老年人的性生活總水平有一個(gè)最高限度和最低限度，超過最高限度就是縱欲；低于最低限度則會(huì)造成性壓抑，引起身體不適和心理上的苦惱與損害，同樣也不利于健康。但這兩個(gè)限度的個(gè)體差異很大，即使就某一個(gè)體來講，通常也有很大的變化。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，在承認(rèn)和注意性能力逐漸下降的同時(shí)，判斷老年人性生活正常頻率的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該說與中青年的標(biāo)準(zhǔn)是基本一樣的，主要應(yīng)把握好三條準(zhǔn)則：首先，性欲是自然激起的，任何勉強(qiáng)的性生活都是過度。其次，性生活的全過程是自然完成的，沒有不舒適的感覺。只要沒有出現(xiàn)身體上和心理上的不舒適就都屬于正常。最后，只要性生活過后，不影響睡眠及次日的精神狀態(tài)，就屬于正常范圍。因此，老年人不要盲目地與別人比較，而是要根據(jù)自己的感受來判斷。如果還有疑問，應(yīng)該求助于性心理門診醫(yī)生。

據(jù)《江南保健報(bào)》

編輯/平湖秋月