養(yǎng)生心得
2013-12-25 02:26:10周有光
讀者 2013年14期
我的夫人張?jiān)屎停?002年8月14日去世了，享年93歲。張?jiān)屎驮谑罆r(shí)，我們上下午都喝茶，有時(shí)喝清茶，有時(shí)喝英國(guó)紅茶，有時(shí)喝咖啡。我們很少吃補(bǔ)品，我想健康最重要的就是生活有規(guī)律，同時(shí)胸襟開(kāi)朗。飲食上，不吃葷菜、不吃油煎食物，主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐等；穿衣也很簡(jiǎn)單，舒服就行；喜歡小房間，有利于聽(tīng)覺(jué)。精神方面，第一是不生氣。講個(gè)笑話，劉少奇講：“吃小虧，占大便宜。”我說(shuō)：吃小虧，不占大便宜。第二，要勤思考，上帝給我們一個(gè)大腦，不是用來(lái)吃飯的，是用來(lái)思考問(wèn)題的，思考問(wèn)題會(huì)讓人身心年輕。
（陳福國(guó)摘自廣西師范大學(xué)出版社《周有光百歲口述》一書(shū)）
