寒冬，別忘為眼睛“供暖”

在寒冷的冬季，很多人都會(huì)想著給身體保暖，但往往忘了為眼睛“供暖”。其實(shí)，在低氣溫環(huán)境下，眼睛也會(huì)變得特別敏感，出現(xiàn)干、紅、癢等各種不適。因此，冬季里，我們要格外關(guān)注對(duì)“心靈之窗”的維護(hù)工作。

由于空氣干燥、寒風(fēng)刺激等因素，長(zhǎng)期配戴隱形眼鏡、使用電腦工作的人，以及老年人，常常會(huì)覺(jué)得眼睛明顯變干、刺痛。這類(lèi)人群要經(jīng)常做眨眼動(dòng)作，適當(dāng)補(bǔ)充人工淚液以緩解癥狀；在開(kāi)暖氣的房間里最好使用加濕器，出門(mén)時(shí)戴防風(fēng)鏡，并養(yǎng)成不熬夜、有規(guī)律的生活方式，有助于眼睛保持濕潤(rùn)。另外，佩戴隱形眼鏡者可縮短佩戴時(shí)間；使用電腦者不要長(zhǎng)時(shí)間盯看電腦屏幕；有時(shí)間可多用熱毛巾敷眼睛。

天冷干燥，眼底的微小血管收縮、痙攣，就很容易造成堵塞出血，如不及時(shí)醫(yī)治就很有可能導(dǎo)致失明。因此，高血壓、糖尿病或膽固醇過(guò)高的人，冬天里要注意控制血壓、體重及鹽分的攝取量，并多運(yùn)動(dòng)，以免視網(wǎng)膜血管堵塞。一旦有單眼突然出現(xiàn)無(wú)痛性視力下降，甚至無(wú)光感、一過(guò)性黑蒙，要及時(shí)去醫(yī)院就診。

冬季晝夜溫差大，容易使人體植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，以致血壓波動(dòng)，進(jìn)而造成眼壓波動(dòng)，最終導(dǎo)致青光眼（伴有眼壓升高合并視功能障礙的致盲眼病）的發(fā)生或加重。所以，一旦發(fā)現(xiàn)眼部不適伴頭痛腦脹，反復(fù)出現(xiàn)視力模糊、看燈周?chē)胁嗜Φ劝Y狀時(shí)，要及時(shí)去醫(yī)院排查。青光眼患者要注意保暖，保持心態(tài)平和、樂(lè)觀，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，并堅(jiān)持做好復(fù)查及眼壓監(jiān)測(cè)。

此外，沙眼、慢性結(jié)膜炎、淚道炎也容易在冬季“發(fā)難”，患者往往受寒風(fēng)一吹，就會(huì)淚流不止。如不及時(shí)治療，會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致眼部感染，引發(fā)角膜炎、淚囊炎等眼部疾病。過(guò)敏性體質(zhì)的人，更要注意預(yù)防過(guò)敏性結(jié)膜炎。

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眼疾茶療方

決明子茶 決明子10克，菊花5克，山楂15克。決明子略搗碎后，加入菊花、山楂，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘，即可飲用。決明子、菊花皆有清肝明目功效，適用于有暈眩，目昏干澀，視力減退等癥狀者。

桑葉茶 桑葉5～15克，菊花15克，甘草5克，綠茶1克。混合后加水煎沸10分鐘即成。每日1劑，分3次飯后飲。適用于急性結(jié)膜炎、慢性青光眼、急性淚囊炎、風(fēng)熱咳嗽者。

木耳雞蛋茶 雞蛋2個(gè)，木耳25克，綠茶10克。將雞蛋煮熟去殼，加木耳和濃茶汁用文火燒至木耳熟即成。連吃帶喝，每日1劑，分2～3次。此方有清熱、潤(rùn)肺、解毒、去火功效，適用于急性結(jié)膜炎。