適當發火 延年益壽

《健康心理學》雜志刊登德國一項新研究發現，適當發泄憤怒情緒有益健康，可使壽命延長兩年。新研究中，德國耶拿大學的研究人員對6000多名患者進行了研究。結果發現，善于發泄憤怒的意大利人和西班牙人壽命比“保持憤怒”的英國人長近兩年。科學家表示，宣泄心中憤怒等消極情緒是對保持健康和延長壽命起到關鍵作用。相反，英國人自我克制和自我壓抑的特點則會對身心健康造成嚴重負面影響。

新研究負責人馬庫斯芒德博士和克里斯汀米特博士分析指出，愛將焦慮和憤怒“內化”的“壓抑人群”更容易使血壓升高，長此以往則會導致高血壓，進而增加冠心病、癌癥和腎衰等多種疾病的發病率，使長壽幾率大減。“壓抑人群”會隱藏恐懼、憤怒等不良情緒的外在表現，同時采取防御行為，避免危險，總是尋求自我克制態度，試圖完全控制自我行為和身邊環境。與非壓抑人群相比，壓抑人群面臨壓力較大的任務的時候，其心率和脈搏就會更快，并出現壓力和焦慮的其他癥狀。

科學家表示，這項新研究進一步證明，情緒更容易激動的地中海歐洲人，比北歐人更加長壽。雖然壓抑人群會比其他人群更容易患病，但是他們善于自律，更容易堅持自己的生活方式。