心美，一切皆美

文/游小挺（心理咨詢師）

在微博上，我們聽到了太多獨特的詞匯，輕度性追尾、合約式宰客、臨時性強奸、規定性捐款、試探性自殺、自主性墜亡、休假式治療、臨時工式大火、車輛超載式橋塌、干濕交替式樓塌.......在一片寒冷和陰霾中，似乎我們都跌到了深淵中，但是，這是事實嗎？

微博上曾發生過這樣的案例，當一個負面信息傳播時，轉發量非常大，而后來的辟謠信息轉發率很低。

從心理學角度來說，人性中有特別關注負面信息的部分，那是來自我們原始的本能，對不好的事物充滿警惕和恐懼，背后是強烈的對生存的渴望。有些個案得到我們的關注，是因為特殊，而不是普遍。

所以我們可以清醒地看到，這個世界上的常態是溫暖、有序的，因為這樣，才是符合我們基本的生存需求。

面對同樣的社會現實，為何有些人悲觀，有些人樂觀呢？裝了一半水的杯子，樂觀的人看到的是半杯水，悲觀的人看到的是半個空杯。所以重點就在于自己的一顆心。

轉變自己的心態

現在的社會節奏越來越快，人心也越來越浮躁，在不斷追逐的過程中，人往往會迷失自己的方向，而陷入一個怪圈。確定目標——挫敗——失落——憤怒——壓抑——挫敗，這個怪圈就在周而復始中。我們因為挫敗而引發了各種情緒，又把這些情緒投射到各種社會現象中，不能調整好自己心態，繼而又引發了新的挫敗感。

傳統的觀念中，人們常常認為情緒反應和行為結果（Consequences）是由誘發性事件（Activating events）所引起的，但現代心理學ABC理論則認為：誘發性事件只是引發情緒反應和行為結果的間接原因，觀念（Beliefs）才是直接原因，只不過觀念多是在意識或潛意識中自發形成的，經常被人們所忽略而已。

我們的痛苦源自自己的觀念，而改變觀念，更好地處理情緒，讓自己變得快樂起來，我們每個人都能夠做到。

比如，同樣看到寒冷與陰霾，悲觀的人在哀嘆，而樂觀的人更懂得珍惜并看到美好，就像那些逆境生長的植物，堅韌、充滿生命力！轉變心態，才能從痛苦和煩惱中解脫出來，積極尋求更好的途徑！

遇見正能量

態度樂觀、積極向上的人，充滿熱心、希望與信念。這樣的人就像是一個正能量磁場或一個溫暖的太陽，照耀著他的小宇宙，并輻射到千千萬萬的小宇宙。和這樣的人交往能令你感染到那種快樂向上的感覺，讓你覺得“活著是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。悲觀、體弱、絕望的人剛好相反。

我接觸過一些人，他們身上散發著一種很強的磁場：超一流的口才、積極向上的氣質，永不言敗的意念，使得在任何地方他們都能成為大家的中心和焦點。

有次遇見一位臺灣“老”太太，之所以用引號，一是為了重點突出，這老太太六十多歲了，在農村老家一般是滿臉皺紋、靠著墻根曬太陽的年紀了，稱之為“老”不為過；二是為了用“老”的反義詞，因為那個著裝時尚、皮膚保養得當，精心化妝的女人一點也看不出來有“老”的跡象，她熱情的態度、活躍的思維，對未知事情充滿好奇的天真，令其周身散發著活潑的魅力，她現在還在工作，并且是一家公司的老總，她說：“我還年輕，需要工作，工作會接觸很多新朋友，我喜歡旅游，世界都走遍了，接下來我還要去南極探險。”

正能量的傳遞涌動

當我們成為一個正能量的人時，你會發現一切都有變化了。

在一個企業培訓課程中，老師要求現場的企業家們做一個公益活動，給養老院的孤老們送溫暖，這件事并不難，難的是要向陌生人感召，讓他們一起加入。當時接到這個任務時，大家心里都在暗暗嘀咕，可能嗎？當我們真的開始行動，在拉面館、菜市場里去和陌生人宣講時，他們的眼神從最初的懷疑、警戒到放松，他們掏出錢幣，一元、兩元、十元……都是他們的愛心！當我們歡呼雀躍上前表示感謝擁抱時，他們臉上露出羞澀的笑容，就像花兒欣然綻放，那一刻，小小的菜市場也如天堂，那股愛的能量在彼此胸中流動。

是的，那份體驗還久久在我們心中激蕩，當我在街頭看見那些面無表情，擦肩而過的行人，我想，他們和我一樣，在這個世界生活著，在那個世界生活著。我們是同盟，也是共犯。在貌似冷漠的表情之下，心底有深藏的柔軟，會喜悅會悲傷，會因為一些微不足道的小事心生溫暖。在人世間，我們都一樣。

當我們的心柔軟而開放時，這世界就宛如天堂。

美麗中國，來自于一顆顆美麗的心靈！