適宜飯后吃的健康零食
2013-12-16 01:34:18陳墨
中華養生保健 2013年12期
陳墨
● 花生，有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
● 葵瓜子，可以養顏。
● 奶酪，可使牙齒堅固。
● 無花果，促進血液循環。
● 南瓜子和開心果，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻，容光煥發。
● 牛肉干、烤魚片，富含蛋白質、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。
● 乳飲料，強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。
● 巧克力，使人心情愉悅及具有美容作用。
● 芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功。
● 核桃，強韌指甲。
