不容小覷的“調理脾胃須單舉”

柳玉玲

調理脾胃須單舉動作的功理功用，指向清晰明確，那就是對脾胃的調理作用。而這種調理作用則不容小覷單舉的運行機理。

脾與胃均為人體的后天精氣來源之本，是消化系統中的重要組成部分，脾胃功能的強弱，直接關系到人體生命的盛衰。人體攝入水谷物質經過胃的腐熟和脾的運化，轉化為人體自身所需的精微物，并借助脾的升清功能，將運化為精氣的基本物質不斷上輸于肺，并與自然環境中獲得的清氣結合，氣機輸布于全身推動和調節人體的生命活動。因此脾胃功能正常與否，直接影響著人體生命活動。單舉動作對健養脾胃功能的要素有：

適應性是要素之一。也就是說，兩臂交替地一升一降，非常適合脾的升清，胃的沉降屬性。清氣不升，必然導致濁氣不降；濁氣不降，也會影響清氣不升。在實際生活中常見到，胃氣不降的嘔吐，兼脾氣不升的腹瀉；脾氣不升的腹瀉，兼胃氣不降等癥。練習單舉可調和脾胃的升降功能，促進脾之運化和胃之受納及熟腐，并增補丹田之氣。

導引性是要素之二。“調理脾胃須單舉”動作，在兩腳分開與肩同寬伸腿直立后，左臂內旋上舉，右臂下按時，意識兩腳心涌泉穴打開，并注意腰部（腰陽關與命門穴）放松，如此上肢動作配合意識的調控放松，導引人體內氣一升一降，即左側氣機向上升發，右側氣機向下運行沉降。

調節性是要素之三。調節的作用在于通調經絡，梳理氣機。在手掌上托至胸前過程中，下丹田之氣引導至胸中丹田，促使下腹丹田精氣上升至胸部中丹田，與呼吸之清氣相溶而產生宗氣。……