心理舒療引導(dǎo)情緒『云開霧散』

文/喬紅偉

現(xiàn)代人心理承壓較大，許多人長期生活在焦慮、失眠的狀態(tài)下，久而久之就會演變成器官的疾病。那么，人們是不是一煩躁就去看心理醫(yī)生呢？如今，一套叫做“放松荷花”——心理調(diào)節(jié)演示系統(tǒng)，可以打開人們的心結(jié)，改變自身功能和狀態(tài)。

在第二屆慈展會上，中國婦女發(fā)展基金會展位的心理舒療體驗(yàn)區(qū)，因放置了這套心理調(diào)節(jié)演示系統(tǒng)，吸引了觀展者在這里紛紛現(xiàn)場體驗(yàn)，并增進(jìn)體驗(yàn)者對心理調(diào)節(jié)和心理健康的認(rèn)識。

“放松荷花”——心理調(diào)節(jié)演示系統(tǒng)利用判斷自主神經(jīng)系統(tǒng)活動的HRV（心率變異性）作為指標(biāo)，來控制演示系統(tǒng)中虛擬荷花的生長。參與者可以通過調(diào)整自己的呼吸方式來調(diào)節(jié)HRV，HRV 越平衡，花苞會逐漸開放，原本陰沉的天氣會逐漸放晴。

參與者首先要在耳垂上夾上系統(tǒng)的感應(yīng)設(shè)備，游戲開始后，參與者可以通過調(diào)整自己的呼吸方式來調(diào)節(jié)屏幕上荷花開放速度。通過呼吸和心率的調(diào)節(jié)，參與者可以看到屏幕上的荷花和天氣的狀態(tài)，當(dāng)參與者通過調(diào)節(jié)HRV使荷花開放到一定程度之后，游戲即告成功。

記者看到人們現(xiàn)場體驗(yàn)“放松荷花”時，投影幕上時而雨打蓮池，時而云開霧散的，不由得也上前體驗(yàn)一下。

現(xiàn)場工作人員在記者耳朵上夾好夾子后，眼前屏幕上立刻出現(xiàn)了陰云密布的一片場景，接著就變成了小雨紛飛的場面。隨著記者呼吸的平靜，心律和脈搏逐步達(dá)到平衡狀態(tài)，畫面開始明亮起來，雨停了，太陽也出來了，然后，池塘里飛來了蜻蜓，荷花也綻放了……

據(jù)工作人員介紹，“放松荷花”調(diào)整的是事先的心理狀態(tài)，畫面上的紅色表不低能量，藍(lán)色代表中能量，綠色就是高能量了，參與者可在體驗(yàn)時自己觀察。借助“放松荷花”——心理調(diào)節(jié)演示系統(tǒng)的生理反饋訓(xùn)練，人們可以學(xué)習(xí)建立自主神經(jīng)系統(tǒng)的操作性條件化反射，從而打開心結(jié)，改變自身功能狀況。這種生理反饋訓(xùn)練可以運(yùn)用于一些心身疾病和由精神因素引起的疾病的治療，特別是反復(fù)進(jìn)行了各種檢查，但又查無實(shí)據(jù)的“功能性”軀體障礙的癥狀，例如睡眠障礙、神經(jīng)衰弱等，焦慮、慢性疲勞綜合癥等亞健康狀態(tài)以及兒童注意力缺陷和多動癥等，具有很好的輔助作用。