創作才子林宇中的運動法寶

他是情歌王子，他是創作精靈。他的歌聲能讓我們的情感靠岸，他的曲調能讓漂泊的心沉浮。他是林宇中，馬來西亞籍創作歌手。今天，COCO大人約宇中和我們一起談談健身，一起聊聊運動，揭開宇中的保持身材之道。

COCO大人：宇中平時工作都很忙，請問一下Rynn Lim一般多久會進行一次體育鍛煉？林宇中：大概一個星期兩次。

COCO大人：早在2007年字中的首張專輯淋雨中就為我們展現了你的好身材，可以向我們透露一下字中保持好身材的訣竅是什么？

林宇中：游泳和騎腳踏車。相比較來講，我更喜歡戶外活動，一邊散心，一邊就鍛煉身體了。

COCO大人：好身材和吃密不可分，Rynn Um可以簡單向我們介紹一下平時宇中都吃一些什么食材可以幫助肌肉增長？

林字中：蛋白質比較多的東西。如果說到推薦吃的話，我是吃媽媽做的菜，吃起來就會很開心，很開心就會有好身材。

COCO達人：字中在工作之余喜歡一些什么運動來放松心情增強體質？

林宇中：時間充裕的時候去騎腳踏車和游泳，比較忙的時候，就會做伏地挺身和仰臥起坐。

COCO大人：夏天快要到了，很多人都因為肥肉而感到憂傷，宇中能不能教大家一些可以減去贅肉的小方法。

林宇中：肚子上的贅肉，少吃吃一些。少吃淀粉。其實我對這方面困擾比較少。

COCO大人：不知道宇中平時會不會去健身房。去的話一般做一些什么樣的運動讓自己的身材看上去更好。

林宇中：平時確實不會經常去健身房的。

COCO大人：男人的“事業線”也很重要，宇中能不能教大家一些鍛煉胸肌的方法？

林字中：伏地挺身是個挺不錯的方法。或者是戶外的攀巖這種類型的。

COCO大人：腹肌肌，肉群也是一塊很難練的部分，宇中有沒有什么小訣竅可以和我們分享，告訴讀者在練腹肌的時候應該注意一些什么。

林字中：腹肌的話可以用仰臥起坐來練習。

COCO大人：最近宇中出演了一部劇集?！睹滥杏嫛?。不知道字中對美男的定義是什么？

林宇中：我認為的美男是指有責任心的男生，不管是對愛情、家人和事業。

COCO大人：宇中認為身材對一個男性來說重要嗎？

林宇中：是重要的。女生對男生的標準一直在變：媽媽那代，是覺得內在比較重要，90年代，覺得面部比較重要，到了現在，是韓流比較流行，所以身材和臉部都變的重要了。當然，除了女生對男生的看法以外，男生對自己的形象也越來越有要求。身材方面的話，其實適合自己健康就很好，男生主要沒有肚腩會看起來比較健康。

COCO大人：在健身中有沒有一些什么注意事項要告知讀者的。避免讀者在健身時候出現肌肉拉傷？

林宇中：就是量力而為。主要是我比較少去健身房。

COCO大人：宇中是一名創作型歌手。不知道每次運動結束之后身體很放松，會不會有一些創作靈感在這個時候迸發出來？

林字中：運動后，超累的，一般第一個想法就洗澡啦，不是太會產生創作的靈感。不過我在運動的時候會聽音樂，去尋找一些感覺。所以我一直比較期待會不會有人去研發一種在游泳時候帶的耳機，可以聽音樂，期待這種產品啦。

林宇中把保持身材的訣竅蘊含在運動之中。不像大多數身材好的男士。好身材都是來自于健身房。通過林宇中的現身說法。COCO大人一定要和各位找著沒有時間去健身房的廣大讀者說嘍，只要有方法。好身材都可以來的！