體育舞蹈對大學生身心健康的影響——以榆林學院為例

□延保東（榆林學院 陜西 榆林 719000）

為了促進高校全民健身計劃的實施和體育教學改革的進一步深入，促進體育舞蹈在高校普及，為大學生身心健康開拓新天地，并增加體育課程的資源，研究體育舞蹈的價值具有重要意義。

1、結果與分析

表1 榆林學院選修課的學生對體育舞蹈的了解及興趣調查統計表

表1可以看到，學生大部分對體育舞蹈的了解僅限于它的外在表現而保持關注，只是為了自身形體修煉和氣質培養的一項運動，有58%都只是將其當作一門課程來完成，只是為修學分，而有的甚至認為體育舞蹈是女生學習的專利，他們對體育舞蹈的健身價值和健心功能了解甚少，對體育舞蹈的興趣更是缺乏。

1.1、體育舞蹈對學生身體健康的影響

表2 對選修課學生學習體育舞蹈后對自我身體健康的評價調查統計表

根據表2統計分析，可以看出體育舞蹈對大學生的身體形態、身體素質、心肺功能等都有良好的作用。

通常身體形態指標包括身高、體重、腰圍、胸圍、腿圍、體脂等，身體素質指標包括仰臥起坐、立定跳遠、俯臥撐、800米或1000米跑等，健身的最佳心率在120—140次/分之間。

表中顯示身體形態改變明顯的占54%，改變一般的占30%，沒改變的占16%，說明經常參加體育舞蹈鍛煉，可以減肥瘦身，保持健美的體形和良好的體態。顯示學生身體素質顯著提高的占65%，一般的占23%，沒提高的占12%，身體素質通常包括力量、耐力、速度、柔韌和靈敏性。說明體育舞蹈鍛煉對提高人的身體素質有很大的作用。

通過選修課學生在學習體育舞蹈后，發現心肺功能明顯增強的占48%，一般的占38%，沒提高的占14%，心肺功能是反映人的身體生長發育狀況、健康水平和體質強弱的重要指標，而大學生的心血管系統和呼吸系統的技能發育都未完善，心臟收縮能力較弱。

1.2、體育舞蹈對學生心理健康的影響

表3 對選修課學生學習體育舞蹈后自我心理健康評價的調查統計表

根據表3統計分析，體育舞蹈鍛煉不僅可以促進學生身體的健康發展，還可以促進學生心理健康的發展。

心理健康一般包括意志品質的培養、智力的發展、情緒的調節、人格獨立意識和審美能力、社交能力。

根據統計分析，中學生經過練習體育舞蹈后意志力增強的占36%，一般的占46%，沒改變的占18%，所以練習體育舞蹈對意志力的影響也不小。對學生學習幫助大的占40%，一般的占37%，沒幫助的占23%，因此，體育舞蹈選修課的學習對學生的學習也有很大幫助。

2、結論

體育舞蹈不僅對大學生的身體健康發展有影響，可以增強心肺功能、促進新陳代謝、塑造健美的體形、減脂瘦身，提高柔韌性、耐力性、靈敏性等身體素質，還對大學生的心理健康發展有影響，可以培養堅強的意志品質、增強自信心、調節情感情緒、提高智力水平的發展、建立完整獨立的人格、提高審美能力和社交能力，體育舞蹈鍛煉時的音樂還可以陶冶情操、提高音樂修養。

很多大學生對其不了解、興趣不大，只是當成一門課來完成，主要是學生不主動去了解，學校推廣力度和資源不夠。

[1]張外安等.體育科學研究[M].湖南大學出版社,2004.

[2]鄔鳳.體育舞蹈在全民健身運動中的價值[J].中國科技信息,2005,(14).