試議我國青少年學生體質向正能量轉變之途徑

周飛 魏航

(1.江西教育學院附屬實驗學校 江西南昌 330029; 2.南昌大學附中 江西南昌 330047)

為了每一位學生的健康,學校教育計劃專門設置體育與健康課程和制訂了課外體育鍛煉教育制度,并制定相應的《學生體質健康標準》,以促進學生身體的正常發(fā)展,培養(yǎng)學生成為德智體全面發(fā)展的高素質人才。隨著我國改革開放,經(jīng)濟建設的迅速發(fā)展,顯著改善了學校辦學條件,充實了體育教育的設施。但為何學校體育與健康教育的施教過程卻形成負回饋。自我國改革開放以來,學生的生活水平提升了,而學生的體質卻普遍下降,尤其我國大學生耐力素質連續(xù)25年下降,大學生的體能一直維持比較低迷的水平。作為教育者,學校體育與健康教育的組織者與執(zhí)教者,應首當其中,本著黨的十八大精神,以科學好展觀為指導,認真總結,努力適應在市場經(jīng)濟變革大潮中,在人們生活富裕之后的特殊環(huán)境下的體育教育特征,必須認真調查研究,轉變辦學指導思想與尋求科學教育方法,促進學校體育與健康,向正回饋方向發(fā)展,尋覓提升學生體質的正能量轉變的途徑,以全面地提高學生的健康水平。

1 調研結論

跑步,早已成為風靡全球的群眾性休閑、健身為一體的運動,它完全不同于超長距離全長42.195公里的極限強度運動——馬拉松跑,如果把缺乏系統(tǒng)訓練的寫字樓的“藍領”和課堂里大學生拽出來一起參賽,肯定操之過急,使之心肺受損,發(fā)生意外。正常體育課程教學必須根據(jù)學生身體基礎,循序漸近開展跑的教學,尤其當今的學生不愛動,體能下降,體育教學首要注入思想教育,激發(fā)學生的積極性,自覺地鍛煉身體;思想教育無疑包括學校教育、社會和家庭教育。

1.1 強化生命意識教育

人的生命是最寶貴的[1],它是人們創(chuàng)造財富和追求幸福生活的物質基礎。但是現(xiàn)代人卻缺乏正確的生命意識。在現(xiàn)實教育中,人們只重視“知識”的輸入,用考分、用升學率衡量一切,嚴重的輕視創(chuàng)造物質的身體基礎,家長拼命為孩子付出,為的是功名利祿,成為謀生的手段;為了不讓孩子輸在起跑線上,把起跑線設置幼教,甚至放在胎教上,做父母的一味從個人的角度出發(fā),壓縮孩子玩耍的時間,讓許多孩子沒有幸福童年,使生命失去了生機,父母的心中只有起跑線,卻忘了人生還有久遠的途中跑和沖刺以及幸福健康的整體生命意義。辦學指導思想只為提高升學率,保住名校的榮譽,重灌輸“知識”,重考試成績,卻嚴重忽視對學生精神上的養(yǎng)護和生命教育。廣州馬拉松跑2名大學生發(fā)生猝死,不少大學生田徑運動會取消3000m(女)和5000m(男)跑比賽項目,也有高校取消傳統(tǒng)的“冬季長跑比賽”,甚至有不少高校取消長跑課[2];免去長跑竟成了生命的保護傘。這就告訴我們辦教育事業(yè),或從事任何工作,首先要堅定自己的信念,長跑是學校體育與健康課程基本教學內容。長跑有助于血液循環(huán)機制和改善心肺功能,提升學生的耐力素質有效手段,必須針對性的組織練習,不可搞群體跑。主要養(yǎng)成愛跑的習慣,從慢跑、走跑交替、勻速跑和自然環(huán)境跑等,并實施醫(yī)務監(jiān)督,不可遇到困難就退卻或回避繞道而行。用求實的科學態(tài)度,全力尋找促進學生身心健康,向正能量方向發(fā)展。

1.2 尊重生命自覺鍛煉身體

人的生命是爸媽的精血親情結合凝成的[3],并撫育培養(yǎng)成人。“望子成龍”是人們的傳統(tǒng)期望。一切為了孩子,進行智力投資,用做不完的課內外作業(yè),占領孩子玩耍、休閑和體育鍛煉時間,導致許多孩子成了地道的秀才不出屋的“宅一族”、“晚睡族”和“肥胖族”。其實,這是害了自己的孩子,是不珍惜生命的無知表現(xiàn)。跑步本身是一項對身體有益的運動,通過科學實驗證明:長跑有助于鍛煉人體的心肺功能,在長跑過程中,快節(jié)奏的深呼吸可以讓身體吸入更多的氧氣,這對增強肺部功能非常有益,如今的學生課業(yè)壓力大,身體鍛煉機會越來越少,即使有點空余不是上網(wǎng),就是電腦游戲,也不愿去戶外參與體育鍛煉,甚至設法躲避長跑,有的用義務獻血,以減免或沖抵長跑,這完全是兩碼事,是無知的交換,是不善待生命的表現(xiàn)。要激發(fā)學生自覺地身體鍛煉,就必須從強化生命意識教育,轉變辦學思想,變“圈教”為自由放飛,根據(jù)每個學生身體狀況實施跑的教學(跑前檢查心肺功能與跑后心肺恢復功能檢查,以監(jiān)督跑步鍛煉的效果)，以尊重科學,為自己的健康負責。

1.3 保護生命遵循教育規(guī)律

科學實驗早已證明,長跑有助于鍛煉人體的心肺功能,堅持經(jīng)常長跑鍛煉的人,可以不斷地提升肺活量,心臟病專家們認為,長跑猝死多發(fā)生于缺乏經(jīng)常跑步心律失常的人,或潛藏某種心腦血管疾病或有輕度胸悶、頭痛、頭暈不適癥狀者。學生們在學習的重壓之下,加之在父母的寵愛、養(yǎng)成不肯參與戶外活動和體育鍛煉的懶惰行為。據(jù)2010年,衛(wèi)生部對全國27萬居民進行健康狀況的抽樣調查,高血壓患者比10年前上升了31%,南昌市高血壓患者已達18%,并且高度集中在高中生與大學生16～20歲的年段[5],形成了一個年輕化的高血壓患病群體,它給大專院校和高中學生發(fā)出了“黃色”警示;但近期在少數(shù)地區(qū)高校發(fā)生跑步猝死事件,為了吸取“教訓”,南昌和全國高校一樣設法躲避長跑,把長跑活動與比賽向球類轉移。這種回避,只能屬于非科學的消極態(tài)度,不敢面對。而體育教師已成為“高危”職業(yè)者,為了“安全”,教師把學生圈在自己的視覺下,做做操,打打拳,停止跑的教學活動,不搞1000m跑體質測試等等。作為教育者必須以科學發(fā)展觀和求實態(tài)度,要勇于堅持體育是增進健康的生命科學,變革教育體制,認真貫徹黨的十八大精神,把減輕學生的學習負擔落到實處,尋覓提升青少年體質正能量的途徑。

學校體育教師是體育與健康教育的組織者、指導者,要在學校領導下,堅定不移的深信自己所學的專業(yè)理論,長跑是增強和改善學生心肺功能,提升體質水平不容質疑的科學手段,為保護學生身心健康,尊重生命,善待生命[3],加強對學生健康教育,以科學發(fā)展觀為指導,實施體育鍛煉,進行有效的醫(yī)學監(jiān)督下組織長跑教學,不搞一刀切地長跑人群運動,因人而異的實施健康分組,組織長跑之前,用帶有“心律異常”報警裝置的電子血壓計,對學生進行檢測,以更好的控制跑的教學與比賽,開展保健性健身跑和跑距自測多樣性跑步鍛煉,促進學生的身心健康,并用負責任的態(tài)度與家庭教育相結合,組織科學健身運動,學校應確保每個學生每日一小時身體鍛煉,并落到實處。鍛煉標準與體質測試僅僅是學校體育與健康工作的檢驗手段,不是學校體育的目的;目標是真正的使體育與健康課程成為促進青少年身體正常發(fā)展,增進健康,調節(jié)學習和提高生活質量重要途徑,為培養(yǎng)建設與保衛(wèi)祖國優(yōu)秀人才而共同努力,把尊重生命與保護生命作為辦教育者的共同命題。

2 結語

隨我國改革開放以來,經(jīng)濟的持續(xù)發(fā)展,人們生活富裕了,體質卻下降了,“現(xiàn)在孩子個頭雖大,但就像瓷娃娃”外表白白胖胖,卻“跑不遠,跑不快,跳不高,跳不遠”[6],校園內呈現(xiàn)出越來越多“厚眼鏡”、“豆牙菜”、“小胖墩”[6],北京市學生視力不足,檢出率達86%,身體超重男、女生分別達15%與10%,2011年度體檢報告,7.5萬高招體檢完全合格的還不到14%[6]。學生體質不佳,其根源與高考“指揮棒”密切相關,學生在升學率追逐下,學習與考試的心理負擔越來越重,學生家長普遍反映:每日早上6點出門,晚上10點回家,作業(yè)到12點,睡眠不足,同樣導致體質下降的原因。學生越來越不愿意跑,也沒有時間跑,學生的心肺功能不斷呈下降趨勢,心血管疾病、高血壓病癥越來越呈年輕化趨勢。作為教育者,面對學生體質下降,家長和學校必然有一個正確選擇,加強學生身體素質教育,提高身體素質水平,使現(xiàn)代大學生能夠挑起建設祖國保衛(wèi)祖國的重擔。作為教育者,德育教育與知識教育不可少,體質教育基礎,同樣不可缺少,而且生命教育更不可少,泰戈爾說過:“教育的目的是應當向人類傳送生命的氣息。”

[1]胡錦濤.胡錦濤在中共中央政治局第三十次集體學習時的講話[N].人民日報,2006-03-29.

[2]上海杉達學院一學生上籃球課時猝死[N].北京晚報,2012-12-11.

[3]鄭曉江,張名源.生命教育(學會欣賞)[M].5版.人民出版社,2010.

[4]趙松,周飛.社會深刻變革中的學校健康教育[J].知識之窗,2012(9).

[5]彭金鴻.健身還是傷身(學生體質緣何越來越弱)[Z].南昌廣播電視,2012-12-06.

[6]體質不強,談何棟梁[N].人民日報,2012-12-06.