乒乓球鍛煉對高校教師主觀幸福感的影響研究①

張鴻嬋

(廣州體育職業技術學院 廣東廣州 510650)

乒乓球鍛煉對高校教師主觀幸福感的影響研究①

張鴻嬋

(廣州體育職業技術學院 廣東廣州 510650)

通過對廣東省高校教師進行訪談和問卷調查,研究乒乓球鍛煉對高校教師主觀幸福感的作用和影響。結果表明:經常進行乒乓球鍛煉的高校教師較其他高校教師幸福指數較高,驗證了乒乓球鍛煉對高校教師主觀幸福感的積極影響,旨在使人們進一步認識乒乓球運動的魅力并通過體育鍛煉進一步提升生活質量。

乒乓球 高校教師 主觀幸福感 職業

主觀幸福感通常是評價者根據自定的標準對自身生活質量情況的整體性評估,它是衡量個人生活質量的重要綜合性心理指標。隨著社會的飛速發展,城市居民的物質生活水平不斷提高,在物質極大豐富的今天,城市居民的主觀幸福感越來越受到各界的關注。本研究通過對長期從事乒乓球鍛煉的高校教師進行訪談和問卷調查,結合乒乓球運動項目特點和高校教師職業的特殊性,提出乒乓球鍛煉對高校教師主觀幸福感的影響。

1 乒乓球運動項目特點

乒乓球運動是技能主導類的隔網對抗性項目,它具有球體小、速度快、變化多、設備簡單、趣味性強、不受參與人群年齡和性別限制等特點,從而集健身性、競技性、娛樂性為一體。長期參與乒乓球練習可有效調節和改善心血管系統和呼吸系統機能,發展速度、力量、靈敏、協調等身體素質,培養自身良好的心理素質和品質,因此深受廣大群眾的喜愛。

2 主觀幸福感的內涵

主觀幸福感是衡量人們生活質量的一個重要的綜合性心理指標。對于主觀幸福感內涵的界定,不同研究人員因其研究內容和角度不同,對其內涵的界定和理解也存在著一定差異。

部分學者認為：主觀幸福感是人們對自身目前生活質量狀況的評價,可能是對生活狀況的認可程度,也可能是對生活狀態的喜歡程度。這種觀點的內涵表述強調了主觀幸福感的積極性和主觀性,同時,將對幸福的自主評價作為主觀幸福感的唯一成分,強調自身的幸福感受,為主觀幸福感實踐中測量提供了方向。

部分學者認為：主觀幸福感就是人們情感的直接體現,是對自身生活滿意程度的綜合評價,是對自身需要得到滿足和理想實現的心理體驗。主觀幸福感主要分為認知和情感兩大部分,具有主觀性、整體性和相對穩定性等特點。這種內涵表述將主觀幸福感的研究領域更加放寬,使其不僅是一個簡單的特定建構,從而上升為一個寬泛的現象范疇。

還有部分學者把主觀幸福感理解為對自身生活質量所做的認知性和情感性的整體評價,將主觀幸福感當做是生活滿意度和情感反應的評價指標。

綜上所述,主觀幸福感的內涵均強調了人們的主觀感受,即主觀幸福感是個體依據自己設定的標準對其生活質量所做的整體評價,是個體對生活狀態的喜歡程度,是個體衡量生活質量的一個重要綜合性心理指標。

3 乒乓球鍛煉對高校教師主觀幸福感的影響

3.1 高校教師的職業特點和健康狀況分析

(1)在行業分析上,教育事業在我國國家發展中起著至關重要的作用,其發展狀態是積極向上的,屬于永遠的“朝陽產業”。(2)在職業分析方面,高校教師這一職業工作環境方面相對單純,對于教師自身的專業技能要求較高,其待遇和社會地位相對較好,工作上相對穩定。(3)高校有著濃厚的學術氣息和文化氛圍,可以使自己的修養得到進一步的升華和提高,易于形成良好的心態。

然而,正是由于高校教師這個職業群體的特殊性,使高校教師承受著不小的壓力。教師不僅承擔著大量的科學研究任務,還有著為學生“傳道、授業、解惑”等教學壓力。根據中國科學研究院調查顯示,我國知識分子的平均壽命僅僅約為58歲,比全國平均壽命低10歲左右,并且這一階層的早逝現象正在逐年加劇,25～59歲的人群中,女性死亡率約為10.4%,男性死亡率高達16.5%,因此從數據顯示,近年作為知識分子中堅力量的高校教師的身心健康備受社會各界的關注。

3.2 高校教師參與乒乓球鍛煉的動機分析

通過對廣東省部分高校教師進行問卷調查,在從事乒乓球鍛煉的85名教師中,每周練習3次以上、運動強度較大的占22%,每周練習1～3次的占51%,每周練習1次以下的占27%。通過將高校教師練習動機分為鍛煉身體、緩解壓力、愉悅身心、擴大交際、個人喜歡、應酬等六個方面。其中,鍛煉身體、個人喜歡分別占32%和33%,這是促使高校教師從事乒乓球練習的主要內因。此外,緩解壓力和擴大交際占14%和16%,也是高校教師參與乒乓球練習的重要方面。

3.3 乒乓球練習對高校教師的影響

3.3.1 乒乓球練習對高校教師身體健康滿意度的影響

身體的滿意度是指個人對自己身體各要素的總體認識和評估,如身體的形態、運動能力和適應能力等。乒乓球運動中練習者可以先通過對乒乓球的迅速的感知和判斷,然后迅速感知、協調自己的身體做出相應擊球動作,確保肢體和神經的默契配合,有效提高身體健康的各項指標。可見,乒乓球練習對提高身體的各項指標有積極的作用,參與乒乓球練習是提高高校教師身體滿意度的重要手段,也是他們保持良好的身體和心理狀態應付工作和生活的需要。

3.3.2 乒乓球練習對高校教師社會交往的影響

人際交往是指在社會各種生活活動中,人與人之間的意見信息溝通、情報交流與相互作用的過程。而目前高校院系相對獨立,加之教師受到工作環境、年齡、職稱等方面影響,高校教師的交往還具有一定的封閉性和單一性。因為在高校純粹教學型的教師很少,大多數屬于教學科研型和科研型的教師,平時教學和科研任務繁重,加之自身要求高、壓力大,故比較珍惜時光,既不愿意耗費別人的時間,也沒有時間應付別人的來訪。此外,由于社會地位、修養、價值觀以及性格上的差異,在學習、工作和生活中,難免會出現一些矛盾、芥蒂等。通過對高校教師進行訪談和問卷調查,從事乒乓球練習不僅可以愉悅身心、鍛煉身體,而且擴大自己的人際交往圈。交往不僅能夠使人們相互間交流信息、溝通情感,而且還可以根據交往對象對自己的評價不斷地調整自己的行為,例如在乒乓球練習中球友間技術的糾正交流和相互提高。因此,乒乓球練習對高校教師人際交往有著較好的促進作用。

3.3.3 乒乓球鍛煉可以愉悅身心、緩解職業壓力

近年來,我國高等教育改革正在全面而深入地進行,教師聘任淘汰制度、職稱評定制度等改革措施所涉及的一系列不穩定因素使高校教師面臨的壓力不斷加劇,而各高校為了提升學校的知名度,往往會制定出嚴格的考核制度,職稱申報時,要求教師每年除了要承擔一定的教學任務外,還必須要發表一定數量、相當級別的學術論文或著作,必須承擔一定檔次的科研課題。甚至有的教師為了應付校內考核、職稱評定等規定,不惜動用違背科學研究的方法和手段,想方設法去發表文章和獲取各個層次基金支持的課題。這不僅有害于科學研究的發展,也是高校教師出現各種生理和心理疾病的主要原因,影響了身體健康。長期參與乒乓球練習可以有效地調節和改善呼吸系統和心血管系統的機能,發展速度、力量、協調和靈敏等身體素質,培養良好的心理素質和品質,愉悅身心,通過適當運動量的調整,提高工作效率,有效緩解職業壓力。

4 結語

通過調查分析,乒乓球練習對高校教師主觀幸福感有著積極的促進作用。特別是中等運動量和較長持續運動鍛煉時間的乒乓球練習對高校教師主觀幸福感的影響最為明顯。參加乒乓球運動,可以有效提高練習者各項身體素質,增強心肺功能及人體運動系統的機能、調節和改善神經系統靈活性、提高心理素質等。乒乓球運動具有娛樂性,適合人群廣泛,健身價值更不可忽視。對于加入乒乓球健身運動的高校教師而言,隨著年齡和體能特征的變化,擊球力量、跑動速度范圍和運動負荷量都可調節,做到因人而異,以提高高校教師的主觀幸福感。

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[3]張成龍,黃婕.體育鍛煉對大學生主觀幸福感影響的理論探討[J].吉林省教育學院學報,2012(4):15-18.

[4]肖冰.體育鍛煉對大學生主觀幸福感影響的實驗研究[J].體育科技文獻通報,2012(3).

G846

A

2095-2813(2013)09(a)-0112-02

廣東省體育局體育軟科學課題研究項目:《體育在構建和諧廣東的作用研究》,編號:YT 12061。

張鴻嬋,女,漢族,廣州體育職業技術學院講師,研究方向：體育教學與訓練。