對跆拳道教學中的精講和多練原則的分析①

王龍

(周口師范學院體育學院 河南周口 466001)

跆拳道教學已經被納進了奧運會體育項目,其主要是以手為輔、以腳為主的,跆拳道不光有觀賞性,而且還有很強的殺傷力。在跆拳道教學中,不僅重視技能培養,對于禮數、禮節的培養也是不能忽略的,以“瀟灑腿法”而聞名,得到了很多人的喜愛。跆拳道和我國武術一樣,都是傳統東方文化重要的組成部分,而動作則是以防衛到進攻的,有著很高的健體、防身價值。

1 精講的形式與方法

1.1 精講形式

(1)全體講解:此講解形式主要適合用在講授新課教材或是鞏固知識的時候,在進行全體講解的時候要集合隊伍,因此就要用到很多時間,所以在全體講解的時候要控制好次數、時間。(2)集體講解:對于在練習初期,學生出現普遍問題時,就可以集中練習,進行講解,在講解過程中可以轉變練習方法或是指出注意事項,但是講解的時間不能太長、次數也不能太多,要不然會影響到學生練習的興趣和積極性。(3)部分講解:此講解形式適合在小組練習的時候應用或是在巡回指導的時候進行,部分講解效果很好,不會影響到其他學生的練習。(4)個別講解:在練習過程中,如果有學生動作錯誤,那么就可以單獨的進行指導,此形式講解很有針對性,能讓快速提高學生練習的效果。

1.2 精講方法

(1)圖文結合講解:如果條件允許,那么就可以使用圖表、文字來配合教學,比如說在講授教材的時候可以在一旁掛上圖表,然后根據圖表的內容進行逐一講解,讓學生能夠對每一個動作概念都能清楚了解到,這樣學生才能記憶深刻、理解迅速。(2)示范講解:在做一些關鍵、重點動作示范的時候,要事先告知學生要重點觀摩哪些動作,而在講到重點內容的時候,則要正確的使用專業術語,其語言也要通俗易懂,在示范過程中,教師動作要連貫、正確、利落、協調,從而帶給學生一種視覺享受,這樣學生就會對這些動作加深印象,產生學習興趣。(3)講解錯誤動作:一些初學者在練習的時候動作經常會出現錯誤,因此教師就要對一些學生經常出現的錯誤動作進行講解,從而讓學生能夠及時改正。(4)逐層深入講解:在講解過程中,可以把教學內容分成幾節課逐步講解,不能將一些技術細節全部在一節課講完,這樣會讓學生產生盲目性,不便于學生理解,可以把每項技術分為幾次講解,然后逐漸的加深講解內容,在講解過程中也要聯系到之前所授知識,讓學生在了解新知識的同時可以溫習所學知識,這樣不但便于學生理解,而且還會提高學生的學習興趣。

2 精講藝術

在跆拳道教學過程中,講解就是通過語言表達來將知識傳授給學生,比如說一些動作名稱、動作要領、教學任務等,是一種保證學習學習的主要手段。在講解過程中,如果教師語言生動,就會激起學生學習的興趣,為日后傳授動作打下良好基礎,因此就需要教師能夠對語言藝術、技巧進行深入研究。

2.1 講解要有教育意義及目的性

在講解的時候要有針對性,比如說對一些常見問題進行針對講述,而且在講解的時候也要考慮好教學目標、要求、內容以及學生實際情況,比如說在橫踢教學的時候對一些攻擊部位、練習方法、動作要點、易犯錯誤等進行重點講解,而教學意義則表現在開導、表揚、啟發學生機所講解內容科學性等方面。

2.2 講解要精練、正確

講解的時候要避免夸張、錯誤,如果講解有問題,那么就會讓學生在練習時做出錯誤動作,我們都說:“練拳容易改拳難”,所以在講解過程中,教師要不庸俗、不夸張,要實事求是,同時講解內容也要準確、科學。“學生能聽懂”是精練講解的原則,因此在講解過程中,教師就要研究好教材、認真備課,掌握到教材的重點、性質,同時也要根據學生實際情況來遣詞造句,從而便于學生理解。比如說可以將一些動作要領變成一些朗朗上口的口訣,這不但便于學生記憶,而且還會提高教學效果。像是在講解沖拳的時候,可以用蹬腿、轉髖、擰腰、順肩、力達拳面這12字來傳授學生動作要領。

3 多練形式

在教學過程中,想讓學生掌握到更多動作,那么就要讓學生遵循“實踐-認識”的規律反復練習,而教師則要讓學生樹立起練習思想,對于一些重點技術動作要巧練、苦練。多練對于跆拳道教學是有很大幫助的,如果沒有多練,那么講解的再生動、安排的再周密也只是空談一場,因此我們就要搞清多練內容和練習形式,從而達到最佳的教學效果。

多練內容主要有初級階段(模仿練習技術),糾偏和初級階段(分解練習技術),形成、定型動力階段(完整練習技術),提高階段(綜合練習技術)。其練習形式有三種,具體如下。

3.1 要求相同、條件相同

跟不同的練習方法、學生技術水平不同來區別對待,比如說在進行踢靶練習的時候,所有學生靶高度一致,但是在規定時間里,技術較差學生要比技術較好學生的踢次數要少。

3.2 要求相同、條件不同

比如說在練習橫踢踢靶的時候,要適當的降低或者是提高靶高度,如果一些學生技術水平比較好,那么靶高度就可以和肩同高,如果學生技術水平較低,那么踢靶高度就可以和腰痛高,這個就是根據學生的不同情況而決定的,雖然說踢靶高度有所不同,但是擊靶、橫踢動作都是相同的。

3.3 要求不同、條件不同

根據學生掌握技術的程度將其進行分組,還是以踢靶為例,技術較好的同學其擊靶高度和肩同高,要求是擊打精準、動作協調、力量充沛;技術較差的同學其擊靶高度和腰同高,要求是擊打準確、動作協調就可以。

在選擇練習方法之前,教師要先明確出練習重點、目的,特別是在變化條件時進行練習的時候要循序漸進,在增加練習難度的時候不要過大,要考慮好技術較差學生的練習能力。當條件變化時,學生的學習興趣也就自然而然的提高了,那么此時教師就要把握好時機,再次調動起學生學習的積極性,挖掘出學生的潛能,從而提高教學效果、教學質量。

4 對于跆拳道教學的幾點建議

4.1 完善教師隊伍

在進行跆拳道教學的時候都是按照教師講解、示范、學生練習、糾錯這樣的順序進行的,因此對于教師的要求也就更高,在講解、示范的時候教師必須要專業,從而才能正確的引導學生進行熱身運動;而在訓練的時候,比如攻防、遞靶、空擊、轉體練習的時候都要有專業性。對于初學者或是學生來說,想要提高跆拳道水平就要先有扎實的基本功,因此學校就要支持、鼓勵開展跆拳道運動,讓跆拳道教師多去參加一些相關會議,從而提高自身的專業知識,教師也可以多參與一些跆拳道比賽,積累出大量實踐經驗,或是積極參與培訓教育,時刻更新知識,而也只有不斷提高教師的專業知識,那么在教學過程中才會取得更好的教學效果。

4.2 加強投入設備

我們要在思想上重視起跆拳道運動,不要把跆拳道和普通體育運動相比,要積極的開展、推廣跆拳道運動,從而培養出身心俱佳的學生。在跆拳道教學過程中,對設備的需求并不是很多,因此就要盡量滿足所需設備,比如鏡子、健身房、比賽墊、健身器材、音響設施等,這樣才能鞏固、加深跆拳道教學效果。

4.3 改革教學內容

課程定位不同,那么教學內容也就不盡相同,而現在教材為了讓學生能學到更多知識,因此其內容就又多又雜,而有些內容也只是“蜻蜓點水”,而對于缺少體育習慣、體育知識、體育意識的學生來說,更是難以全面掌握到,因此就要把從前的以“運動技術做中心”的思想轉移到以“體育活動、體育動機、體育經驗、體育方法為中心”的思想上。跆拳道教學選編內容可以遵循以下原則:健身性、娛樂性相結合;可接受性、科學性相結合;世界性、地域性相結合。在教學過程中不能總是局限于課本知識,可以通過游戲的方法來激起學生學習的興趣,比如說在班內開展比賽,從而讓學生能夠從被動學習變成主動學習。

5 結語

在跆拳道教學過程中,教師起著重要作用,因此就要根據不同學生的特點選擇適合的教學方法,從而讓每一個學生都能掌握到專業知識。在教學過程中,能否實現精講、多練這就取決于能否突出教材的難點、要點、找出關鍵、主要矛盾,而在安排教學的時候也要練多于講、質重于量,通過精講讓學生掌握到更多的知識,從而為日后的練習打下基礎。

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