負營養

“負營養”是指由于飲食不均衡而引起的蛋白質、脂肪在人體內的營養過剩，或由于工業污染而引入的有毒有害物質滯留在體內，通過代謝生成的脂肪、膽固醇、乳糜脂蛋白、重金屬等對人體健康有害的多種毒廢物質。“負營養”積存，健康將嚴重受損。如果說“正營養”是指人體攝入的營養及進補等，那么“負營養”則是指人體廢物的排出。專家們提出“負營養”的觀點，意在告誡人們要重視人體代謝廢物對健康的危害，及時排泄減輕危害，以維護人體健康。為此，專家還建議：在生活中一是攝取葷腥油膩要適量，多食新鮮水果、蔬菜及蜂蜜、核桃、芝麻等堿性潤腸之物；二是養成規律排大便習慣，提倡每天早晚兩次排便。這樣就能使毒物少產生，及時清除，減少吸收危害，以利健康。