北京體育大學羽毛球專項班學生專項速度訓練的研究

高靜怡 盛敏 袁慧鋒

(北京體育大學 北京市 100084)

近年來,隨著羽毛球運動的普及與發展,國內外運動界對其研究范圍也越來越廣泛,其中對羽毛球項目的特征研究主要表現在對羽毛球運動的體能特征、比賽時間結構和功能特點等方面;在羽毛球訓練方面則主要集中在對球訓練的應用,各項運動素質的訓練方法,運動員的心理素質訓練,運動過程會出現的損傷特點、生理生化指標及其應用,運動員的選擇等方面。但在如何提升高校運動員專項素質能力方面的研究很少,因此,各高校應積極轉變思想,根據羽毛球運動特點,探究并實施與羽毛球專項運動相關的生理機能及專項身體素質相關的專業性、科學性訓練。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

北京體育大學教育學院2009級20名羽毛球專修學生的專項身體素質的測試指標。

1.2 研究方法

本文采用文獻資料、實驗和數理統計等研究方法。

2 結果與分析

2.1 教學實驗設計與實施

2.1.1 實驗對象

實驗對象:北京體育大學教育學院2009級羽毛球專修學生20名所有學生均為初學者,沒有羽毛球基礎。學生被隨機分成實驗組和對照組,每組10人。

2.1.2 實驗時間

2009級羽毛球專項班學生從2009年9月至2010年1月共計16周,每周3次,每次課90min,共64學時。

2.1.3 實驗控制因素

對于羽毛球技術教學實驗組和對照組只是練習的時間不同,內容都是一樣的。練習羽毛球技術是對照組課的基本的部分;而對于實驗組的課,練羽毛球的時間占60%,結合羽毛球技能的速度素質訓練的時間占30%。進行速度素質訓練時結合羽毛球技能,是本文實驗的施加因素,旨在把身體素質訓練滲透到羽毛球專項教學中去。

表1 羽毛球專項教學結合速度訓練的方法

2.2 訓練方案

在本次實驗中,對照組的訓練安排是,進行技術的學習和復習。實驗組的訓練安排是,每節課的后半個小時,根據以上方法,選取其中兩項結合當天所學的技術內容進行訓練。具體強度和量見表1。

2.3 實驗數據的對比與分析

為確保測試指標的可靠性,依據體育測量理論的要求,在測試中嚴格執行統一規定。為了檢驗測試指標數據的可靠性,依據體育測量理論提出的“隔時再測法”,運用SPSS數理統計軟件對前后兩次測定各指標數據進行配對樣本T檢驗。檢驗結果詳見表2、3。

由表2的實驗結果可知,對照組在接受一個學期的訓練后,專項身體素質測試指標中,除了羽毛球擲遠的P值=0.00<0.05,具有顯著性差異,以及四角跑*10的P值=0.00<0.05,具有顯著性差異外,其他三項的測試結果,即場地移動的P值=0.11>0.05,3min跳繩的P值=0.24>0.05,3000m的P值=0.11>0.05,不具有顯著性差異。

由表3的實驗結果可知,實驗組學生在專項身體素質測試指標中,羽毛球擲遠的P值=0.02<0.05,四角跑*10的P值=0.00<0.05,場地移動的P值=0.00<0.05,3min跳繩的P值=0.00<0.05,均具有顯著性差異。而3000m的P值=0.11>0.05,不具有顯著性差異,

3 結論與建議

3.1 結論

(1)從專項身體素質測試結果可知,無論是對照組學生還是實驗組學生,專項身體素質測試指標中的羽毛球擲遠和四角跑均具有顯著性差異。而羽毛球擲遠和四角跑的成績得以加強的主要原因在于:在學習、練習羽毛球基本動作時,使得手臂力量有所增加,可使擲球速度有所提升,使前者的成績得以提高;同時學生在訓練過程中,會對羽毛球基本步法有所了解和熟悉,從而可提高后者的成績。

(2)通過一學期的教學實驗可知,實驗組學生專項身體素質測試指標中的場地移動和3min跳繩具有顯著性差異,說明實驗組學生在移動速度和速度耐力方面的能力,都有較大幅度的提高,從而說明教學效果非常好。而對照組學生這兩項的測試指標沒有差異,說明進步并不明顯。

表2 對照組實驗前、后專項身體素質指標對比(配對樣本T檢驗)

表3 實驗組實驗前、后專項身體素質指標對比(配對樣本T檢驗)

(3)同樣,在實驗結果中可知,一學期的訓練過后,無論是對照組學生還是實驗組學生的3000m成績不具有顯著性差異,說明耐力水平并未得到明顯提高。因此,在進行專項速度訓練時加入何種簡易的練習方式可以提高學生的耐力能力,以便更好的提高學生的專項身體素質,成為日后研究的重點。

3.2 建議

(1)在高校羽毛球專項教學中,要提高學生專項身體素質就要加強專項速度素質訓練,為更好的掌握專項技能打下基礎。

(2)在羽毛球教學中,應交替進行技術練習和身體素質練習,這樣可以提高學生訓練的積極性,還可使學生更加重視整體能力的發展和提升。

[1]潘莉.新賽制對羽毛球女雙技術風格的影響[J].南京體育學院學報,2001,12:35-38.

[2]中國體育科學學會.體育科學研究現狀與展望[M].北京體育大學出版社,2004,6:97-98.

[3]周斌.論羽毛球拉吊進攻和變速突擊[J].遼寧體育科技,2003,4:40-41.

[4]楊世勇.體能訓練學[M].四川科學技術出版社,2003,2:105-106.

[5]王桂忠.羽毛球運動員的速度耐力訓練淺探[J].韶關大學學報,1999,10:12-15.