馬芬
一個總被大眼袋困擾著的人,首先想到的解決之法通常是多睡多休息,其次是按時涂抹能夠祛眼袋的眼霜,最極端的也有想用手術祛除眼袋的。雖說這三種辦法都可能有效,但消除眼袋還得先找對“病根”。
△ 脾虛眼袋大,
腎虛眼袋黑
中醫認為,眼袋的形成與脾的功能有直接關系,脾胃主運化水谷,脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內脂肪的代謝,脾胃功能減弱,水濕運化不暢,皮膚和肌肉缺乏營養,松弛無彈性,久之則出現眼瞼下垂,形成眼袋。因而提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。
此外,中醫學理論提示,腎主水,其色為黑,腎虛導致水代謝障礙,腎氣不足日久導致氣血運行不暢,目失所養,則出現黑眼圈,多表現在下眼瞼。
因此,要想去除眼袋和黑眼圈,除了要調節作息,恢復正常睡眠,還應該注意飲食營養。以補氣養血、健脾養胃進行適當的中醫調理,也可以加快眼袋的恢復。
△ 健脾食物
—大棗
脾胃虛弱者宜常食之。大棗性溫,味甘,有補脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農本草經》中就有“大棗安中養脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果,脾病宜食之。”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人,最宜經常服用大棗。
△ 健脾食物
—櫻桃
性溫,味甘,能補脾益氣。《名醫別錄》中就說:“櫻桃主調中,益脾氣。”《滇南本草》亦云:“櫻桃治一切虛癥,能大補元氣,滋潤皮膚。”凡脾氣虛弱者宜食。
△ 健脾食物
—芡實
性平,味甘澀,入脾、腎經,有補脾益氣、固腎澀精的作用。尤其是脾虛而大便泄瀉,或脾虛婦人帶下者,食之最宜。
△ 健脾食物
——菱角
熟者甘平,鮮者甘涼,煮熟服食,有健脾益氣的作用。《本草衍義》中曾說:“煮熟取仁食之,代糧。”用老菱制取淀粉叫菱粉,也有補脾作用。
《唐本草》云:“菱,脾虛食物作粉極白潤宜人。”《綱目拾遺》亦載:“菱粉補脾胃,強腳膝,健力益氣。”脾胃氣虛者食之為佳。
△ 健脾食物
—蓮子肉
性平,味甘澀,有補脾胃之功。李時珍認為:“蓮之味甘,氣溫而性澀,稟清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也。”《王楸藥解》中還說“蓮子甘平,甚益脾胃,而固澀之性,最宜滑泄之家,遺精便溏,極有良效。”
所以,對脾虛之人久痢虛瀉,婦女白帶清稀頻多者,最宜食之。
△ 健脾食物
—黨參
性平,味甘,無毒,有補脾胃、益氣血的作用。《本草正義》指出:“黨參力能補脾養胃,潤肺生津,健運中氣,本與人參不甚相遠。其尤可貴者,則健脾運而不燥,滋胃陰而不濕。
凡古今成方之所用人參,無不可以潞黨參當之,凡百證治之應用人參者,亦無不可以潞黨參投之。可見黨參補脾胃作用與人參相同,脾虛食物且運用得比人參更廣泛。
△ 健脾食物
—太子參
又稱孩兒參、童參。能補脾益氣。《本草從新》說它“大補元氣”。《飲片新參》認為太子參“補脾肺元氣”。《陜西中草藥》中還說它“補氣益血,健脾生津。治脾虛腹瀉,不思飲食。”
△ 脾虛患者
飲食禁忌
脾虛者宜常食這些食物之外,脾虛之人還宜服食山藥、粟米、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、烏魚、魴魚、白魚、銀魚、鱖魚、白木耳、花生、黃芪、紫河車、白術、甘草等。
忌食或少吃阿膠、牛奶、海參、甲魚、螃蟹、蛤蜊、芝麻、蕎麥、柿子、柿餅、荸薺、柑橘、香蕉、桑椹、無花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜、生蘿卜、水芹菜、茼蒿、菠菜、地瓜、絲瓜、紫菜、金針菇、草菇、菊花、金銀花、決明子、西洋參、胖大海、薄荷等。