我們的口腔里有多少細菌？

一般而言，人的口腔中有500多種，至少有2000億個細菌，即使是非常注意口腔衛生的人，口腔中的細菌也不少于500億個，而不注意口腔清潔的人口腔中的細菌會多達1萬億個。

人們吃東西之后，總會有食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫里，這就為細菌的生長提供直接的能量來源。而口腔內的細菌可以與唾液一起在牙齒表面形成牙菌斑，牙菌斑是引起齲齒（蟲牙）、牙周炎（牙齦的炎癥）等牙病的“罪魁禍首”。所以，保持口腔和牙齒的清潔是非常重要的。

健康的口腔至少應該符合以下標準：

牙齒清潔，即牙齒潔白、沒有污漬、牙菌斑、牙垢、牙石以及食品殘渣等。

無齲齒，即全口牙沒有齲齒（蟲牙）。有些人有了齲齒，但因為還沒有引起疼痛或其他不舒服的感覺，自己并沒有發現，但口腔健康已經受到影響了。

無疼痛感，指牙齒、牙齦以及口腔黏膜、舌頭等都沒有疼痛的感覺。

牙齦顏色正常。正常牙齦呈粉紅色，如果牙齦呈深紅色或暗紫色則是不正常的，是有炎癥的表現。

無出血現象。出血是指牙齦出血，在刷牙或吃蘋果、饅頭等食物觸碰牙齦時會發現牙齦出血，有時在沒有觸碰時也會發生牙齦出血。牙齦出血是牙齦炎的標志，牙齦有了炎癥首先就表現為牙齦碰到硬的食物或刷牙時便會流血。

調查數據表明，我國口腔健康達到標準的人數還不到總人口的1%。

（摘自人民衛生出版社《孕婦嬰幼兒口腔健康指導》 主編：榮文笙）