三人平衡木的實驗研究

吳云紅，周宗惠，張福生

三人平衡木的實驗研究

吳云紅，周宗惠，張福生

在面臨學校體操改革創新的形式下，對高校體育教育專業開展“三人平衡木”可行性進行實驗的研究，旨在為高校體育教育專業體操普修課教學形式創新與改革提供參考。

體操；3人平衡木；實驗研究

體操作為學校體育的活動內容和體育教學的組成部分，在中國學校體育的歷史發展中有著深刻的影響和積極的作用。教師們對學校體操的重要性的認識存在誤區，場地，器材受限，教學存在一定的危險性，怕出安全事故，是影響、阻礙學校體操發展的根本原因。當前，新《課標》追求的“運動技能、身體健康、心理健康”等教學領域，體操項目均能大有作為，特別是在培養鍛煉勇敢果斷的心理素質和操作身體的運動能力上，有著其它體育項目無法替代的作用。面對社會的發展和學科自身完善的需要，學校體操的改革勢在必行。

1 3人平衡木簡介

“3人平衡木”主要是指根據體操教學規律和體操教學大綱中的內容，將常規的平衡木練習內容通過加工、整理、組合，創編出在音樂伴奏下由3人配合完成的，具備競技體操的鍛煉價值，同時又具有趣味性、協作性、互助性和一定藝術要求的一種新的體操練習形式。

3人平衡木不是憑空的概念性的設想，它的練習形式及內容已經在2007年被創編和編寫出來。3人平衡木是多人體操的一個內容，多人體操它包括“3人單杠、3人雙杠、3人平衡木、6人自由操、6人跳馬”等內容。是由成都體育學院體操教研室提出，并帶領體操（健美操）專業研究生共同創新的一種體操練習形式，經過幾年來對其不斷的進行探索與改進，已得到了許多體操專業教師的認可，且在部分學生的體操練習中得到了驗證，在此基礎上，為了深入驗證它的鍛煉價值和在體操教學中應用的可行性，本研究選取了“6人平衡木”項目在體育教育專業體操普修課中進行進一步的實踐檢驗。旨在為高校體育教育專業體操普修課教學形式創新與改革提供參考。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

根據研究涉及的相關問題，通過高校圖書館，NoteExpress2在線檢索軟件、Internet網絡查詢等途徑和方式，查閱相關的文獻資料，進行歸納分析，為本課題的研究積累了大量的史料來源和理論基礎。

2.2 專家咨詢法

根據研究需要，在選題和實驗設計過程中，對相關的專家和學者進行專門的訪談，向他們請教三人平衡木實驗的可行性意見及開展對策，吸取成功經驗，探求解決問題的方法，為本課題研究的開展提供可靠理論依據。

2.3 問卷調查法

對云南省昭通學院體育系體育教育專業2011級參加體操普修課實驗班和對照班的80名學生進行調查，共發放問卷160份（實驗前、后兩次發放），回收160份，回收率100%，有效問卷160份，有效率100%。

2.4 數理統計法

在問卷收回后，對問卷做初步的整理，然后對各問卷按照預先設計的范圍歸類，將各意向范圍內的數據匯總，并用Excel軟件制圖；對實驗前、后學生成績進行SPSS軟件數理分析，所有結果均以均數加減標準差（±s）表示，實驗前后數據采用T檢驗進行統計學分析，顯著性水平為P＜0.05，非常顯著性差異為P＜0.01。

x2.5 邏輯分析法

對文獻資料及調查的資料、數據進行歸納整理，運用邏輯學有關理論進行分析、綜合、演繹和推理。分析得到3人體操練習的實驗內容、方式和路線以及實驗后對學生各方面能力的影響。

2.6 實驗法

對研究對象進行3人平衡木的練習的實驗，在教學實驗中，實驗班和對照班的教學內容、進度安排一致，由同一老師進行教學，實驗班加入3人體操練習方式，對照班采用常規教學。

3 教學實驗設計

3.1 實驗時間與地點

實驗于2011年9月至12月在云南省昭通市昭陽區昭通學院進行。

3.2 實驗分組

本實驗研究對象為昭通學院體育系體育教育專業體操普修課學生。實驗以2011級體育教育專業80名學生為實驗對象，將其分為實驗1組、實驗2組、對照1組、對照2組，每組20人。

3.3 實驗目的

通過教學實驗比較、分析實驗班與對照班的差異情況，以此論證三人平衡木應用于體操普修課教學中是否可行。

3.4 實驗內容與方案設計

3.4.1 實驗內容 以昭通學院體育系體育教育專業2011級體操普修課80名學生為實驗對象，實驗組教學過程中加入3人平衡木，根據實驗需要，本研究對實驗組的教學內容進行了研究設計，具體做法是：以普通高校體育教育體操普修課教學大綱為依據，把平衡木主要的走、跑、跳、轉體、平衡等基本動作通過加工、整理、組合，同時配合符合3人平衡木練習特點的保護幫助手法，選編一些節奏鮮明的音樂進行輔助性的練習。對照組采用常規的體操教學方法。3.4.2 實驗方案設計 實驗組采用3人平衡木練習方法，根據教學對象和目標將教材基本內容設計創編成簡單、實用的3人動作，并采取先地面劃線訓練再低木或低坎練習的形式，同時在練習中配合音樂伴奏。

3.4.3 實驗實施過程 研究采用對實驗組與對照組前、后測的實驗設計模式在體操課中實施3人平衡木練習，通過實驗組實施3人平衡木練習方式而對照組使用常規教學來探討兩者對于提高學生學習興趣、教學能力、保護幫助能力等不同的影響效果。

（1）實驗前，對實驗組與對照組學生身體素質基礎進行測試，針對學生學習興趣、教學能力、保護幫助能力等基本情況進行問卷調查。

（2）實驗中，實驗組和對照組的教學內容好進度保持一致，由同一教師教學，只是實驗班加入實驗因素教學，

對照班仍采用常規教學方法。實驗組與對照組在教學內容、教學時數上均無差異。在教學過程中，教師對對照組采用的是常規教學，教師示范講解動作，學生模仿練習。而實驗班在整個教學過程中，都是以小組的形式進行教學，第一階段，教師先是在兩條劃線地面進行3人動作技術訓練，引導啟發學生積極思考，加強動作的學習和領悟，各小組的學生可以相互探討。第2階段，教師引導學生大膽完成3人體操練習，認真實踐，各小組成員間和各組間學生進行相互點評。第3階段，在3人平衡木練習中加入音樂伴奏，使學生增強練習的興趣。如圖1所示：

圖1 三人平衡木部份訓練圖

（3）實驗后，在實驗后，根據高校體育教育體操普修課教學大綱要求，對實驗組與對照組學生踏點跳、彈簧走步、燕式平衡、上步立轉180°等幾項技術進行測試，實驗組與對照組技術考核與成績評定，均采用體操普修課技術考核辦法與評分標準。此外，對學生學習興趣、教學能力、保護幫助能力等進行問卷調查。

（4）實驗結果分析，針對實驗測試數據與問卷調查統計數據，運用數理統計方法對實驗結果進行分析，并對兩組平均差數進行顯著性檢驗。將數據繪制成圖表，找出對照組與實驗組的成績差異。

4 研究結果與分析

4.1 3人平衡木的應用對學生成績的影響

為了解三人平衡木練習形式對體操普修課學生平衡木成績的影響，在實驗后對實驗組與對照組的平衡木學習內容進行測試，并對結果進行比較，實驗結果表明：采用三人平衡木的實驗組的學生動作技術成績明顯優于采用常規教學的對照組學生，t檢驗（a＜0.05）結果差異顯著.

表1 兩組實驗后平衡木成績比較（±s）

表1 兩組實驗后平衡木成績比較（±s）

注：實驗前后比較P＜0.05

彈簧走步 燕式平衡上步立轉180°踏點跳實驗組 8.329±0.6694 8.425±0.7506 8.361±0.7524 8.282±0.6732（n=40）對照組 8.021±0.6663 7.964±0.6448 7.921±0.6909 7.907±0.7061（n=40）

對于實驗組學生成績優于對照組，總結如下：（1）在教學實驗后，通過問卷調查發現，以3人平衡木練習形式，實驗組學生的學習興趣和練習的積極性較高，這有助于學生動作技能的提高。（2）實驗組設定的學習目標較明確，教師并及時給予一定的引導，指導學生在不同的學習階段確立適當的學習目標。通過這種適宜目標的建立，使學生對的技術能夠更深刻的理解與把握，加速了學生技術動作技能的形成于提高。（3）在整堂課練習時學生間能積極的進行保護與幫助，使學生消除了害怕、畏懼的心理同時敢于完成動作。綜上所述，3人平衡木練習，有利于體操課中學生平衡木動作技術的掌握和學習成績的提高。

4.2 3人平衡木的應用對培養學生學習興趣的影響

為了解3人平衡木對學生學習過程中學習興趣的影響，在實驗前、后對兩組學生進行問卷調查。從圖2中可以看出，實驗前無明顯差異的實驗組與對照組，在實驗后實驗組學生的學習興趣大大提高，明顯高于對照1組和對照2組，且對照1組與對照2組無明顯差異。

圖2 實驗組和對照組實驗前、后學習興趣比較

《新課標》指出：學校體育是終身體育的基礎，運動興趣和習慣是促進學生自主學習好終身堅持鍛煉的前提。無論是教學內容的選擇還是教學方法的更新，都應十分關注學生的運動興趣，只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、積極地進行體育鍛煉[2]。

常規的教學模式中，教師在講解與示范動作后，主要由學生進行反復的練習來掌握技術，課程開始前學生對很多學習內容興趣濃厚，但由于學習的過程枯燥，機械，因而過一段時間教學后學生學習的主動參與積極性會越來越差，有的學生甚至會產生厭學心理。而3人平衡木練習中，教學過程中不但創新了練習內容和形式，還采取了小組討論，技術動作和保護幫助手法創編以及動作練習與音樂相配合等方式。為學生創造了一個自由發揮的空間和輕松愉快的學習環境。在這種學習的過程中，很好的使學生學習的參與度得以提高，發揮了學生的主體作用，學生學習興趣得到了提高。

4.3 3人平衡木的應用對培養學生教學能力的影響

表2 實驗后學生教學能力自信心的比較

從表2中問卷統計結果中可以看出，實驗后實驗組與對照組學生的教學能力自信心差異顯著性，因此從一定程度上可以推斷：3人平衡木對學生教學自信心優于常規教學。

圍繞教學改革中對培養應用型人才的需要，在教學中就要加強對學生組織教學能力的培養，3人平衡木著眼于變革學生對技術的學習方式，其中教學能力的培養也是其重要的內容。在3人平衡木練習下的體操普修課教學中，學生間可以相互觀察，相互指導，3人平衡木創編特征決定了學生在練習時需由3人進行配合，因此學習過程中每個學生都能從教師的角度去觀察、分析同伴的技術動作，并以老師的身份對同伴的錯誤動作進行糾正，這樣有助于提高學生糾錯能力。在3人平衡木中的學生試教時，教師根據教學目標，讓具有代表性錯誤動作的學生出來做示范，以反映出練習中所存在的問題，教師和學生共同觀察練習者的動作后，其他學生積極表達自己的看法，對錯誤動作進行理解、推理、分析與討論，有助于學生的講解、糾錯與示范能力的提高。這一過程無疑對提高學生的教學能力起到了很大程度的幫助。

4.4 3人平衡木的應用對培養學生保護幫助能力的影響

表3 實驗組和對照組保護幫助能力學習態度的比較圖

從表3中可以看出，實驗組與對照組學習保護幫助的愿望均較為強烈，沒有學生認為為“學了可能也沒有用處”。學生對于體操保護幫助的學習與嘗試都很期待，增強保護幫助能力的愿望情緒非常迫切。

表4 對學生保護幫助能力影響調查表

表4對學生保護幫助能力影響的調查來看，可以認為三人平衡木的應用能夠培養學生保護幫助能力。在常規的教學模式中老師將保護幫助練習的重點放在中等學生身上，他們對保護幫助的學習與體驗相對較多，對差生來說，如果前一次課沒有練習過的任務，一定影響到下次課的學習，如此下去，學生在保護幫助能力上的差距也就越來越大，長此以往就會導致這部分學生對保護幫助產生厭學情緒。而在三人平衡木練習中，設計了小組學習的環境，每個小組都做到優差結合，這樣使得學生在三人體操練習過程中不但能得到別人的保護幫助，還可以對別人進行保護幫助，甚至有的學生還可以自己創新一個人保護兩個人完成動作手法。這種三人體操組織形式，使得課上除老師教授外，還能實現學生之間的學習互動以及對學生創新能力的培養。三人體操即重視群體教學，又可以讓每個學生學習、練習的機會大大增加，這樣也使學生保護幫助能力有了明顯提高，所以說是非常有效的教學組織形式。

5 結論與建議

5.1 結 論

（1）3人平衡木將實踐、研究有機的組合起來，符合當前教育教學改革創新的需要，實驗結果表明：3人平衡木練習在體育教育專業體操普修課教學中運用富有成效，具有可行性，因此可以認為3人平衡木應用具有可行性。

（2）在體操教學中應用3人平衡木練習使學生獲得成功體驗，有助于學生學習體操興趣的提高。

（3）在體操教學中應用3人平衡木練習能有效的提高學生的教學能力。符合當前高校體育教育專業的教學特點與培養目標，順應教學改革的要求，符合社會對“應用型”人才需求的培養要求。

（4）在體操教學中應用3人平衡木練習對提高學生保護幫助的能力效果顯著。

（5）3人平衡木應用于體育教育專業體操普修課教學中，通過改變學生學習的方式，對學生掌握動作技術和規范動作規格有一定幫助。

（6）在3人平衡木中加入音樂，成本不高、操作簡單，但效果明顯，容易推廣。同時對增強學生記憶力，改善節奏感和協調性很有幫助。

5.2 建 議

（1）3人體操不僅是對學生體操知識和技術的傳遞，它還將創新與實踐相結合，是體操教學的一種新的嘗試，通過研究已證明其價值。建議在高校體育教育專業體操普修課第1學期的教學中應用3人體操練習，以提高學生以后體操課的學習興趣。

（2）建議可到中小學體育課堂中進行推廣。豐富中小學體育教學，以改善中小學體操教學開展困難的現狀。

（3）建議各級主管部門和體操學者應該重視和支持多人體操項目的開展和研究，因為它即保持了競技體操的特點，又具有趣味性和安全性。

[1] 袁益民. 江蘇省普通中學體操教學現狀與對策[J]. 體育與科學，2009，3：91～94

[2] 國家教育部. 體育與健康課程標準[M]. 北京師范大學出版社，2001.

[3] 李永智. 高校體育教育專業學生體操教學能力系統結構的研究[J]. 武漢體育學院學報，2001，9：7～80.

[4] 盛昌繁. 體育舞蹈教學中音樂的運用研究[J]. 北京體育大學學報，2010，12：104～106.

[5] 毛振明. 探索成功的體育教學[M]. 北京：北京體育大學出版社，2001.

[6] 童昭崗，雷詠時. 體操[M]. 桂林：廣西師范大學出版社，2006.

Experimental Study on Wood Equilibrium Three

WU Yun-hong，ZHOU Zong-hui，ZHANG Fu-sheng

In the face of school gymnastics innovation form, to carry out the ―three balance experiment is to study the feasibility of wood” in college physical education, in order to provide reference for Teaching College Sports Education Professional Gymnastics Course Reform and innovation.

Gymnastic; Three the balance beam; Experimental study

G808.12

A

1007―6891（2013）06―0066―05

2013-05-11

昭通學院體育系，云南 昭通，657000。Det. P.E. Institute of Zhaotong, Yunnan Zhaotong, 657000, China.