為何一見領導我就發慌

李永富

傾訴人：何琳，27歲

何琳有個毛病：非常害怕領導。每次見到領導，她就像老鼠見到貓一樣，膽戰心驚。可是在公司哪能不與領導碰面——

爸爸的懲罰 我提心吊膽

我小時候，不是一個膽小的女孩，相反，我還有些男孩的野性。那時，我跟爺爺奶奶在鄉下生活，成天和村里的孩子上山采花、下河摸魚。我對大人也絲毫不畏懼。有一次，一個挺大的領導去村里視察，我見那領導耳垂特別大，還特意跑過去讓那領導蹲下揪他耳垂……

到了6歲該上學了，父母將我接回了城里。父親是一名老師，對我非常嚴厲。從我回城的那天起，他就開始對我進行嚴格的管教，說要磨掉我身上的野氣，讓我成為一個有規矩的女孩。吃飯時，只要稍微不坐正，父親就會一筷子打過來；看電視必須看規定的頻道，否則就會懲罰我。慢慢地，上學后我開始害怕班主任老師。我成天提心吊膽、戰戰兢兢，生怕自己犯錯。

每次見校長 莫名地緊張

大學畢業后，我去了一所中學教書，這也是父母的愿望。他們認為，女孩子當老師最適合了。我在學校還算是位稱職的老師，課講得好，跟同事關系也不錯。可是很快，我發現自己遇到一個無法解決的問題，也是一道無法逾越的障礙，那就是，我非常害怕校長，不由自主地害怕。有一次上公開課，校長去聽我的課。本來胸有成竹，結果看到校長的那一瞬間，我腦子一片空白，稀里糊涂地講了起來，結結巴巴、語無倫次……

后來一見校長，我的心就莫名地緊張，手也會下意識地微微抖動起來。其實校長挺和藹的，但我在他面前還是手足無措，他說的話我一句也沒聽進去，只知道心跳得厲害。后來，我感覺學校沒法待了，就去了一家培訓機構。那的主任也挺和氣的，跟下屬總是談笑風生。我對自己說：“這人一點都不嚇人，我肯定不怕他。”

換了新領導 依舊心慌慌

讓我始料未及的是，當真正面對他的時候，我同樣害怕得要命。主任給我布置工作，我心里慌慌的，根本沒聽清自己的任務。回到座位上，死活也想不起來主任讓自己做什么。幾次想去再問一問，也鼓不起勇氣來。后來連估摸帶分析，做了個方案遞上去。主任看了一眼，問我做的是什么。他這么一說，我感覺到話語里帶著深深的責備，更害怕了。

從此，我工作起來如履薄冰，生怕有什么閃失讓主任不滿意。對主任，我能避則避。必須面對時，我根本不敢看主任的眼睛，臉紅、心跳、出虛汗等一系列身體反應都會不由自主地出現。更別提說話了，一開口要么結結巴巴不知所云，要么詞不達意，根本不能很好地表達自己的意思。

培訓中心就那么大個空間，我再小心，跟主任也常常是低頭不見抬頭見的，于是我總是處于緊張和焦慮之中。工作對我來說成了苦役，上班時間變得特別難熬。主任出差了，我就像獲得解放了，整個人就會放松起來。可是主任也不能天天都出差，況且跟下屬的聯系也不少。有一次，我接到主任的電話，嚇得我連聽筒都拿不穩了。

我有時恨自己，怎么這么膽小？主任又不是老虎，自己為什么怕成這樣？難不成又要逃離這個剛熟悉的環境……

害怕領導更應多接觸

很多職場人士都害怕領導，特別是一些新參加工作的職員。如果這種害怕能夠應對，不影響工作，不會給自己帶來太大的痛苦，這種害怕在一定意義上是積極的，是正常的。但像何琳這樣，已經出現了退縮回避現象和一系列的生理、心理反應，嚴重影響了她的職業生涯，并給她帶來了精神痛苦，這就是典型的“權威恐懼癥”。

“權威恐懼癥”和一般意義上的社交恐懼癥不同，“權威恐懼癥”恐懼的對象比較固定，往往是具有管理權力和批評權力的人，比如長輩或領導者。何琳出現這種現象和小時候被身為教師的父親嚴厲管教有關。何琳小時候害怕父親，讀書害怕班主任，進入職場后又把對父親的恐懼遷延到代表權威的校長、主任身上。換句話說，何琳怕的不是領導，實際上是父親，這就是所謂的“移情”。

首先，何琳要明白，自己懼怕領導實際上是“懼怕父親”心理的遷延。懂得了這個道理，何琳可以經常給自己一些暗示，領導不是父親，他就是我的領導，拋開頭銜也就是一個普通人，我沒有必要怕他。

其次，何琳要降低領導對自己的期待，工作上固然要認真對待，但也要允許自己有閃失，人無完人。

最后，所謂怕什么偏要見什么。何琳要嘗試硬著頭皮，積極主動地創造條件多去和領導接觸，比如多找領導匯報工作、征求意見、反映情況等。接觸多了，熟悉了，對領導的了解多了，恐懼心理自然而然地就會減輕，以至于最終消失。

如果以上方法都不能奏效，建議何琳去看心理醫生，心理醫生會通過“領悟療法”、“角色扮演”、“系統脫敏”等方法對何琳進行系統的治療，這些癥狀慢慢就會消失。

據《家庭保健報》

編輯/平湖秋月