高圓圓：宅在家里學中醫

葉楓

高圓圓那套名為“一千棟”的別墅門口，掛著這樣一塊牌子——藥園。一進門，撲鼻而來的是中藥味道，因為家里有個房間是藥房，三面背景墻全由小抽屜組成，每個抽屜里都裝著藥材，近700種中藥。

高圓圓最大的愛好就是：看醫書、學中醫、玩中藥，并且她有了自己獨特的養生、防病、美容心得。

古人越吃越健康，自己卻越吃越難受

剛出道的時候，因為工作繁忙、飲食不規律，高圓圓的身體狀況越來越差，去醫院檢查，醫生認為是亞健康。在朋友的建議下，高圓圓開始嘗試吃固元膏。

高圓圓將固元膏的配方做了升級：人參代替阿膠，靈芝取代黑芝麻，鹿茸代替紅棗……正值12月份，室外溫度零下，可她動不動就是一身大汗。雖然體熱，卻又耐不住低溫。

高圓圓去看醫生，內科大夫將其歸結為食物中毒。轉掛中醫門診后，醫生一搭脈就樂了：“亂吃補藥了吧？”高圓圓很困惑，這個固元膏的配方是從唐朝流傳下來的，據說當年楊貴妃就用這個方子，怎么古人越吃越健康，自己卻越吃越難受呢？

醫生很有耐心地分析：“楊貴妃很喜歡跳胡舞，跳舞看起來簡單，其實非常消耗體力。你像楊貴妃那樣幾乎每天跳舞嗎？再者，跳舞的人胃口都很好，你再看看你，每天吃的東西多不多，是不是吃一點就覺得飽了？如果是這樣，你的腸胃怎么可能消化那些大膩大補之物？”

高圓圓這才明白，要想吃入補的東西，首先要有一個能補的胃。

沒有吃完的固元膏，高圓圓送給了媽媽，說來也奇怪，自己一吃就狀況百出的固元膏，老人家吃起來非常有效——臉色紅潤、中氣充足。

在進補之前，必須做一件重要的事情——底補，就是滋潤清潔腸胃。

底補，實施起來非常簡單。吃粥也可，吃面也行。粥要白粥，不用加一些亂七八糟的東西；面必須是清湯面，不需要加蛋加肉加海鮮。

一個月之后，她發現自己的氣色紅潤了，皮膚光澤度提升，睡眠質量也改善了，整個人非常輕松。

藥補不如食補，食補不如神補

古醫書中將人的唾液稱為玉泉，稱其具有固齒、養精、益精、祛病延年、諸疾不生、邪火不炎、氣血流暢的療效。高圓圓覺得這多簡單易行呀，早上起床后叩齒36遍，攪舌9圈，最后將唾液分9次咽下，這便是中醫養生中大名鼎鼎的十六錠金功，也被稱為胎食之方，零成本、零副作用。

她的第二大養生心得是——睡。“古代的養生家把睡個好覺當成很重要的事情”，“不尋仙方尋睡方”，并且認為——藥補不如食補，食補不如神補。神補，就是睡覺。

晚上9點以后，不能吃東西和喝刺激性的飲品，因為這時候是免疫系統排毒的時間，最好放松精神，可以看本輕松的書。

如果不知道自己的體質怕食補出錯的話，高圓圓有一個保險的方法——藥枕。合歡花、百合花、茉莉花各二兩，白芷一兩，弄成末，越細越好，裝入透氣的布袋子。也可以用燈芯草二兩、酸棗仁三兩、夜交藤一兩，做枕頭。這些藥材價格很便宜，而且對人體非常有益。

不逐利，卻好名

姚晨和高圓圓同年同月同日生，所以兩個人的關系格外好。一次，姚晨患了消化不良，吃了藥沒啥效果，吃山楂片喝大麥茶也收效甚微。高圓圓給姚晨開了個猛方——餓兩天。她告訴姚晨，消化不良就是積食，餓上幾頓，堵塞的車走掉了，道路自然就順暢了。

餓到第二天中午，姚晨興高采烈地給高圓圓打電話，說她感覺到餓了，連喝粥都覺得格外香。姚晨順便問高圓圓有沒有什么保養腸胃的好辦法，高圓圓隔天發了條短信：“不多食，每頓一定要吃一點米飯。少吃菜，幾根青菜一小碗飯幾片肉，足矣。”

高圓圓說，現在的人不是吃得太少，是太多。如果把胃比做一個工廠，我們吃下去的東西就是原材料，經過胃的轉化加工變成氣血滋潤全身。

姚晨謹遵高圓圓的“醫囑”后，腸胃病竟然慢慢有了好轉，高圓圓買了別墅后，單獨布置了一間藥房，除了常用的中藥材，她還買了切片機、中藥秤以及煎藥熬膏制丸的全套家什。姚晨湊趣，找人做了個“藥園”的招牌，掛在了高圓圓家門口。

賈靜雯找高圓圓討要養發的方子，高圓圓抓了包枸杞頭，也就是枸杞葉子給她，讓她拿回去煮水洗頭，叮囑她每周洗頭不可超過兩次。一個星期后，高圓圓又把一包皂角和透骨草送給了賈靜雯，讓她煮水后與枸杞頭交替使用。不久，她又給人家送去了兩種新研發的產品：芝麻葉、桑葉、甘菊是去油配方；桑白皮、柏葉是固發配方。不論效果如何，光是這種免費而且殷勤的服務就讓人感動。

拍戲時，高圓圓發現導演王小帥咳嗽不止。收工后，她去買了銀耳，泡開洗凈去黃蒂，撕成小塊，加點鹽、糖、香醋、味精、六月鮮、鮮辣粉，最后摻上蘿卜絲和香菜，送給王小帥。王小帥一吃，見效。

圈中喜歡喝花草茶和藥茶的朋友，每個人都收到了高圓圓送的甘草。高圓圓說，這東西雖便宜，卻被稱為藥中國老，單獨用能補五勞七傷、一切虛損，還是個百搭萬金油，具有調和諸藥的功效。無論喝什么茶，加一點甘草，有益無害。

受了她恩惠的朋友們，嘻嘻哈哈地給她送錦旗。幾年下來，杏林高手、藥到病除之類的錦旗，她著實收了不少。雖然沒有行醫執照，但“高大夫”還是躊躇滿志。她說，自己算個標準宅女，不泡吧少應酬少逛街少旅游，最大的樂趣就是在家里琢磨中藥，恬淡自身、幫助朋友，也算是一種另類的低調吧。