騎行天下

當(dāng)全副裝備著的山地車隊伍拉風(fēng)地從身邊馳過，很Fashion有木有？！精力充沛地往前沖，揮汗如雨的樣子真是性感迷人，令人熱血沸騰，恨不得加入其中。時尚的山地車之旅俘獲了許多熱愛運動、熱愛戶外的年輕人的心，如果你也想?yún)⑴c，不妨先看看這些基礎(chǔ)知識。

【山地車結(jié)構(gòu)】

山地車主要用于山地越野，可以在崎嶇不平的山路上行駛，享受顛簸起伏的快感，以及一種野性的征服感。它通常使用24或27段變速器，26的輪胎，15-18的車架，和帶減震器的前叉。而它的構(gòu)造包括以下幾大部分：

1、車架：如同電腦上的主板，決定了車的舒適度、易控度、承受強度、使用時間以及能否升級等方面。主要分為兩種——硬車架（省力、輕巧、價廉）、全避震車架（更舒適、過山路無需減速、價高）。

2、前叉：山地車中科技含量較高的部件，硬前叉的山地車已經(jīng)不多見了，現(xiàn)在基本都是帶避震器的前叉。推薦前叉廠商：Suntour（三拓）、DDN、RockShox、Marzocchi（馬祖奇）。

3、制動系統(tǒng)：剎車、剎把、剎車線。山地車用兩種剎車——V剎（力量大、400元左右）、碟剎（更安全、價高、千元左右）。

4、傳動系統(tǒng)：包括牙盤和飛輪，飛輪分8飛24速和9飛27速，一個車手80%的時間只用一個檔，這個檔一定是最適應(yīng)車手蹬踏力度和頻率的，由此可見，檔數(shù)越多的變速系統(tǒng)，選擇適合自己的檔位就越精確。27速的比24速的多3個檔，讓車手有更多的選擇。

5、變速系統(tǒng)：包括前撥、后撥在內(nèi)。國內(nèi)最常見的兩個變速器品牌——喜瑪諾Shimano和SRAM。

6、車輪系統(tǒng)：包括車圈（山地車應(yīng)選用雙層圈）、車軸（又稱花鼓）、外胎。

車圈分為刀圈（抗縱向的沖擊強、減小空氣阻力，但偏重，不適合爬坡）和工型圈（抗橫向沖擊能力強）。

車軸分為培林軸和珠檔軸，建議購買培林軸（BEARING——軸承的音譯）。

外胎胎紋越平，阻力越小，速度越快，在平地上的摩擦力越強，尤其光頭胎，適合城市里平整的水泥路；而細齒胎適合泥路；胎紋越凸，阻力越大，速度越慢，在山地上的摩擦力則越強。

【山地車分類】

1、普通越野XC（Cross Country）

性能指數(shù)（50%上坡、50%下坡）：用于普通的山地越野，也是山地車中最輕便最實用的車型，因強度適中，可以追求輕量化。

2、雙人競速DS（Dual Slalom）

性能指數(shù)（70%上坡、30%下坡）：適合競賽級的高強度越野，但造價過高，都在萬元左右。

3、自由騎FR （Free Ride）

性能指數(shù)（40%上坡、60%下坡）：可以在野地叢林里玩，也可以飛臺階，高強度要求，部分裝備接近DH。

4、飛躍DJ （Dirt Jumping）

性能指數(shù)（30%上坡、70%下坡）：飛土包的車，可騰越空中，需要很重的高強度車架，前叉也不便宜。

5、速降DH （Down Hill）

性能指數(shù)（0%上坡、100%下坡）：從山頂以60公里/時的速度沖下，擁有巨長的雙肩前叉，超高強度要求，一般造價在3-5萬元左右，重心后移，不適合爬坡；又因重量過重，不適合一般的騎行越野。

山地車并不是越貴就越適合自己，要根據(jù)實際情況制訂購車方案。上述前四種車用于一般的騎行越野很容易，而速降車因重量等因素，對于非專業(yè)人員來說較為困難。山地車的保養(yǎng)不能用水管直接沖洗，應(yīng)用濕布擦干凈，鏈條等需要上油保養(yǎng)的配件最好選用柴油。

【正確騎行】

（1）騎行高度：手臂自然扶在車把上，兩腳腳尖向上墊到最高，車座在人臀部的中間為佳。

（2）騎行舒適度：用前腳掌踩踏在腳踏板上，膝蓋向車架橫桿處靠近，腳掌向斜外側(cè)蹬踏，從正面看整個腿部成X型為最好。上坡時身體向前傾斜，重心前移手臂彎曲，臀部向上提（注意：不可左右搖動前把手，不但起不到用力的作用還會造成翻車事故）。

（3）把橫的選擇：手臂以把橫的垂直線向外偏5度，手掌外側(cè)距離把橫外側(cè)2厘米為最合適，如要進行長途的騎行可以選擇加裝蝴蝶把，因為長途騎行中需要手握把的不同位置來減輕手臂以及肩膀、背部和腰部的疲勞程度。

（4）SIJ（前避震器的下壓到回彈的行程長度）的調(diào)整不能多也不能少，要根據(jù)自己的體重和騎行路面的具體情況進行調(diào)整，軟硬適中，太軟容易觸底，將底部螺絲沖爆；太硬容易把前叉頂開造成前叉的報廢。建議選用可調(diào)節(jié)的避震器，將行程控制在80-100mm范圍內(nèi)，如果使用不可調(diào)節(jié)的避震器最好不要在坑洼路、碎石路、波型路騎行。

【騎行必備】

1.專業(yè)騎行包；

2.個人用品：毛巾、手帕、水、食物、零錢等（個人物品包括手機等物品裝入騎行包中）；

3.常用醫(yī)藥物品：創(chuàng)可貼、破傷風(fēng)藥、止血藥等；

4.準(zhǔn)備內(nèi)胎一副及補胎工具一套，以備不時之需。

【注意事項】

1、出行前必須自行檢查車況，車胎是否漏氣、變速是否順暢、前后剎車是否靈敏、是否存在任何的安全隱患等；

2、出行一般安排在早上，必須在出行前進食足夠的食物，保證能量的供給，以免出現(xiàn)低血糖癥狀給騎行帶來危險；避免長距離的騎行，注意定時休息與調(diào)整，及時補充水、糖及電解質(zhì)，檢查車輛的各項性能是否還能繼續(xù)下段路程的騎行。

3、每次騎行活動必須正確佩帶頭盔及相應(yīng)護具，這是對自己的安全負責(zé)同時也是對隊友的尊重；

4、騎行時手機來電禁止接聽，如需接聽則應(yīng)停車路邊在公路的安全范圍之內(nèi)接聽手機；

5、騎行時嚴禁速度過快，必須在自己的能力控制范圍之內(nèi)，不和其他一切車輛比速度；

6、騎行時并排騎車人數(shù)不要超過兩人，不過分的相互交談而忽視了騎行的安全，集中精神注意來往車輛、路牌和指示標(biāo)志以及有遇到的問題；如車隊行進，禁止突然剎車和變道。

7、不做高難度、高危險的動作，也不要慫恿他人；

8、下坡前請確定自己的剎車系統(tǒng)是否工作正常，車隊下坡嚴格控制車速，禁止站立式下坡，前后車車距保持在5-10米間，禁止多人并排下坡；

9、不適宜穿著牛仔褲、高跟鞋，騎行時上衣最好不要豁開，以減小風(fēng)阻避免消耗體力，或請購買專業(yè)騎行服裝，束緊褲帶和褲腿，防止卷進鏈條和牙盤中引發(fā)交通事故，騎行前請檢查鞋帶是否綁緊，鞋帶避免過長；

10、盡量避免夜騎，特別是在視線不理想的路段夜騎，夜騎時請安裝車頭燈及主動示警裝置，最大限度的保證自己的安全。