“櫥窗人”，你累不累？

PART1櫥窗人大集合，看看你是哪一種

高薪月光族，無奈的討好

小城鎮走出來的薇薇安奮斗了5年才在北京某外企站穩了腳。雖然拿著高薪，她仍然是個月光族，每個月她都要大采購衣服、飾品、鞋子、化妝品……無止境地更新換代。這是因為她所在部門的同事清一色都是“白富美”出身，想融入這個環境，就要和她們有共同話題，至少不能被人看不起。以前，同事們聊一些品牌，她不知道該怎么插話，現在她終于可以一起討論、一起去逛街?？擅慨斝庞每ㄙ~單發來的時候，她都很心疼，不堪重負，有苦難言。

解析類型：迎合型“櫥窗人”

她們的特征：為了融入環境，為了讓別人認可和喜歡自己，她們會盡力隱藏自己的想法和需要來迎合和討好別人。如果不合群，不被群體接納，他們會非常沮喪。

找到根源：為了緩解和他人不一致所帶來的焦慮感，便形成了和他人保持一致的行為。對自我的肯定少，總想從他人的認同中找到自己的價值。這種人很可能一直生活在缺少肯定和贊賞的環境里，對別人的認可與贊美特別期待。

曬幸福，風光背后的隱情

艾麗和老公認識不久就閃婚了，兩人工作好、家庭好，不需要為柴米油鹽煩惱，是讓朋友們艷羨的一對兒。同事們剛談論完浪漫情調，艾麗就讓老公訂一束花送到公司；朋友們最近正熱議和另一半去哪里甜蜜出游，艾麗和老公就飛去了歐洲。艾麗時常在微博上曬老公的禮物、旅游的照片，看著大家的評論，她覺得自己的幸福生活才有實感。事實上，她的老公對她這種做法頗有微詞，甚至因為批評她“太虛榮”，兩人還大吵過一架。

解析類型：展示型“櫥窗人”

她們的特征：喜歡在微博、微信、博客上秀感情、秀恩愛，喜歡被別人評論“真幸福”“真羨慕”，喜歡聽到別人說自己“嫁得好”——她們的所有滿足感，統統源自他人的評價，可私底下和老公的相處并非那么如意。

找到根源：當你的內心很容易被他人的觀念、行為、語言、態度影響與侵入時，其實是因為你沒有自我，缺少原則，根本不知道自己真正想要什么，或者叫“缺乏邊界意識”。

攀比成癮，

被忽略的真實感受

泰寧在單親家庭長大，一向要強的母親對她管教很嚴格，她從上小學起就一直是好學生，是其他父母常提的“別人家的孩子”。參加工作5年后，初中、高中、大學的同學輪番開始聚會。這些聚會讓泰寧大受打擊，那些上學時成績比她差很遠的同學，有好多都是有房有車，日子過得體面滋潤。這種巨大的落差讓泰寧心神不定，盡管房貸壓力不小，她仍然擠出錢買了輛車。

解析類型：攀比型“櫥窗人”

她們的特征：她們自尊心強，一直很努力，想表現出比別人更優秀的一面，想過上比別人體面的生活，想以此獲得認可和贊賞，一直對自己高要求，不太容易得到快樂。

找到根源：攀比只是一種工具，“櫥窗人”借此表達的是渴望被重視的心理。很可能成長中有過被忽視的經歷，所以需要不斷證明自己，來獲取他人的注意。

PART2四步告別“櫥窗人”，自在生活過起來！

第一步：不討好不勉強，說出你的聲音

總在乎其他人怎么看你，就會一直是他人的奴隸。背負外殼生活時，就會活得壓抑、憋屈。

以前你這樣想：多迎合和贊賞別人的觀點，少提不同意見，容易讓關系更融洽。

現在你這樣做：和同事開會討論，在朋友圈里聊天……無論是哪個圈子的交流，試著每次都發言，不只附和別人的觀點，而是積極地提出自己的想法。

第二步：不盲從不攀比，

放大自己的真正需求

生活離不開物質，但需要有選擇性地擁有。物質能帶來體面，但沒法帶來踏實和幸福。與其為自尊和攀比所累，不如找你真正需要的東西，以及你要堅持的東西。

以前你這樣想：大家都有我沒有，就落伍了；大家都說好的，肯定就好。

現在你這樣做：具體了解東西的品質性能，列出它能給你帶來的便利，以及你要為此付出什么，然后再確定自己覺得怎么樣？自己需要嗎？適合自己嗎？

第三步：要體面要尊嚴，不如重建自信

無論是“面子”還是“尊嚴”，都是你想從別人那里得到的東西，現在你需要從心里對自己進行肯定。

以前你這樣想：我總是在哪些哪些方面不如別人，當別人夸我的時候，我總覺得是客氣話，會有些心虛，連連反駁。

你現在這樣做：連續一周，搭配幾件凸顯你氣質的衣服，每天把自己打理妥當再上班，在進入辦公區前、工間休息時，用30秒鐘的時間看看鏡子中的自己，微笑。當別人夸贊你時，誠懇大方地表示感謝。

第四步：用擅長的事，

給自己帶來力量

利用好自己擅長的事情，既能讓你和他人的關系更融洽，還能讓你自信心爆棚。

以前你這樣想：我沒什么特長，總是被忽略，不受重視。

現在你這么做：多做擅長的事，與別人分享成果，讓他們受益。如果你喜歡下廚，那就多做幾次拿手菜或蛋糕甜品等，跟你的同事和朋友一起分享。如果你喜歡攝影，那就在休息時，多給其他人拍幾張好照片。當你擅長的事給別人帶來了幫助，不但利于拉近距離，融入環境，還能讓身邊人多了解你的優點，得到更多由衷的贊賞。

陽光朋友圈，幫你“走出櫥窗”

你的朋友圈里是否也不乏“櫥窗人”，或者充滿了促使你成為“櫥窗人”的壞因子？若想要徹底地“走出櫥窗”，朋友圈很重要！你的核心朋友圈需要有這樣的5個人：

1.TA生活簡單，物質需求欲很低，生活得閑適自得。

2.TA有點“傻”，從不想太多，很少沮喪，且愿意陪伴你。

3.TA不循規蹈矩，正過著和別人不一樣的人生。

4.TA充滿智慧，大徹大悟，信仰某種宗教，心懷善意。

5.TA性格耿直，說話一針見血，經常一句話點醒你。

編輯 肖菲