練“憋氣”

周末，為了鍛煉身體，媽媽在少年宮給我報了游泳初級班。今天是我學游泳的第二天，按照教練的要求，必須在家練憋氣。上午，爺爺端來一盆水，對我說：“快來練練憋氣。”我一聽，嚇出了一身冷汗，要知道昨天第一節游泳課我就直接被教練扔下泳池，嗆了好幾口水，我現在想起來還害怕呢。

爺爺似乎看明白了我的心思，說道：“我示范給你看。”只見爺爺深吸一口氣，閉緊嘴巴，閉上眼睛，一頭扎進了水里，過了好一會兒，他才把頭抬起來。

爺爺一邊用毛巾擦臉，一邊對我說：“好，到你了！”我也學著爺爺，吸氣，閉緊嘴巴，可我始終不敢把臉埋進去。我心里糾結起來。終于，我一點一點地試著放進水里，可能還是心理作用吧，我的臉一碰到水就彈了起來，爺爺堅持叫我再來一次。

我再次深吸一口氣，閉緊了嘴，生怕那些氣不聽話從我嘴里跑出去。然后閉上眼睛，慢慢地把臉放下去，我的臉在水里感到冰冷冰冷的，嘴里的氣一點一點地放掉，等到氣全吐出來了，我實在忍不住，就抬起頭大口大口地喘氣。爺爺對我說：“不錯，有進步，憋了十秒！”我一聽，高興地蹦了三尺高。

通過這次練憋氣，我懂得了：做任何事，只要把握要領，認真練習，就一定會做好。