害羞再見，再也不見

心理學家薩姆·帕特納姆曾做過一個心理實驗，充滿童話色彩的肥皂泡泡、萬圣節的化裝面具和會發出響聲的玩具就是全部的實驗道具。一些孩子被帶到實驗室來游戲。有些孩子一見到泡泡便興奮地跑上前去，對那些會發出聲響的道具也頗感興趣，當一位工作人員戴起化裝面具時，他們還會高興地尖叫；有些孩子則靜靜地站在一旁觀察；還有些孩子哭了起來。孩子們的反應是帕特納姆希望看到的，他認為 害羞是一種正常反應。 當絕大多數人都和諧地融入社會交往中，害羞者似乎就成了異類。每一種性格都有一個瓶頸，我們只有突破自己才會成長。這里給你支幾招，讓害羞的你不再害羞：

利用神奇的潛意識

你所想的最終會變成現實，所以你應該在潛意識里樹立正確的信仰。這是你所能做的最重要的事情。嘗試重復大聲地說：“每天我都會變得更加自信。”

讓你周圍充滿支持你的人

周圍充滿那些與你一樣害羞的人，只會幫你辨明什么是害羞。但是如果你和一些可以改變你，推動你克服害羞習慣的人在一起，而且他們不會直接批評你，這樣你會得到更多的幫助。也許這樣的朋友不容易找到——如果你的朋友可以平衡支持與批評，那么你應該與他多多交往。

擴大你的接觸范圍

你每到一個地方都會不可避免地接觸新的東西。如果你不會游泳，你可能被淹到，那的確很令人恐懼。可是當你深深地吸一口氣跳進水里，你就嘗試了新東西，也許這有一點讓人畏懼，但是可以讓你成長。……