革命老人黃桃仙的健康長壽“秘訣”

陳恩強

在惠州惠陽區(qū)秋長鎮(zhèn)周田村，住著一位革命老人黃桃仙，現(xiàn)年95歲，是葉挺將軍胞弟葉輔平烈士的遺孀。

1918年2月14日，黃桃仙出生在惠陽坪山坑梓村，1938年與葉挺將軍的胞弟、時任新四軍軍需處長葉輔平結(jié)婚。1939年8月，葉輔平奉命赴香港押運一批軍需物資，返回途中，不幸在廣西南寧八塘發(fā)生車禍罹難。噩耗傳來，黃桃仙和戰(zhàn)友們悲痛萬分。同年11月6日，新四軍軍報《抗戰(zhàn)報》發(fā)表文章《沉痛哀悼葉輔平烈士》，以示哀悼。同年12月，黃桃仙生下葉輔平的遺腹子葉志明。此時，她身邊還有葉輔平前妻病故時留下的兩個孩子。黃桃仙聽從葉挺將軍的意見，強忍悲慟，攜帶三個孩子回到葉輔平的老家——惠陽秋長。數(shù)月后，小兒子葉志明因營養(yǎng)不良夭折，真是雪上加霜！面對如狂風惡浪般壓來的困難和災(zāi)難，黃桃仙為了把烈士后代撫養(yǎng)成人，在娘家母親和弟弟的幫助下，風里來、雨里去，以堅韌意志，用一雙勤勞的雙手，克服各種難以想象的困難，把一對兒女拉扯成人。

1948年，黃桃仙在惠陽參加解放軍江南支隊，同年加入中國共產(chǎn)黨，解放后一直在北京市電力總局科研所工作，1979年離職休養(yǎng)，1999年1月回到惠陽淡水定居，是惠陽區(qū)東縱、邊縱老戰(zhàn)士聯(lián)誼會會員。

黃桃仙雖然年逾九旬，但精神矍鑠、思維敏捷、腰挺背直、步履輕盈、雙目有神、聲音洪亮，與人交談，笑容滿面。問起她的健康長壽“秘訣”，她說幾十年做到“五個堅持”。

一是堅持動腦。每天用三四個小時閱讀書報，有時還動筆寫個人生活回憶錄，寫讀報心得，寫?zhàn)B生體會。晚上看電視新聞，關(guān)心國家大事。9時準時上床休息。

二是堅持動手。她不雇請保姆，自己動手做家務(wù)，買菜、做飯、洗碗筷、室內(nèi)清潔衛(wèi)生等都是自己親自動手。她廳堂、臥室擺布有序，一塵不染，窗明幾凈。床上用品擺得整整齊齊。

三是堅持適量運動。她說，“人的身體就同機器一樣，不活動就會生銹。堅持適量運動，不偷懶，可以增強抵抗力，減少疾病”。離休多年，她每天都到公園散步，下雨天便在家里陽臺做自由體操，活動四肢。由于年青時幾十年的操勞，她腰板硬朗，很少生病。

四是堅持廣交朋友。她喜歡與人聊天，尤其歡迎老年朋友來家里聊天。談古論今，國事、家事、天下事、開心事、煩惱事，無所不談，說說笑笑，開開心心過日子。

五是堅持粗茶淡飯。她注意節(jié)制飲食，不挑食、不偏食，逢年過節(jié)也不吃大魚大肉。一日三餐，五谷雜糧搭配，菜色基本是七素三葷。