鞏崢 保持健康 善待自己

干凈、清爽，是鞏崢給人的第一印象，看著他的戲，舉手投足間帶出的氣質，讓人感覺到很深的積淀。冷峻的目光有時讓人感覺很冷，但那淡淡的微笑，即讓冰雪瞬間消融。聊自己的經歷，像是在講別人的故事，十幾年一路走來，艱辛與幸福同在，鞏崢說：無論結果是怎樣，我都很享受當演員的過程。沒錯，每個演員其實都是一本書，值得細細品味，仔細閱讀。

最近人們談論最多的話題可能就是健康了，看著一個個或者年輕，或者衰老的面孔因為這樣那樣的疾病相繼離我們遠去時，你的心情如何？是否你開始反思現在的生活狀態是不是要重新調整，用一個新的生活方式、人生態度去面對接下來的生活呢？

面對這期的話題，鞏崢說這可趕巧了，自己正在感冒進行時。“因為前幾天拍攝一場動作戲，動作失誤導致我渾身濕透。可是服裝又只準備了一套，沒有換的，為了不耽誤進度，我只好將就著穿濕的衣服接著拍了后面的兩場戲，加上那天風很大，所以導致了感冒。生病感冒我一般會喝大量的檸檬水，可以補充VC，然后再吃1-2種治療感冒的中成藥，至于有用沒用就算是自我安慰了。一般來說我對感冒的原則就是堅決不去醫院打點滴，也堅決不濫用抗生素，因為一般的感冒10天左右都會自愈。如果是正好趕上工作時生病，我也不會停工，該干還是得干，不過不太存在拼命的概念。還是要量力而行，畢竟身體還是主要的。”

這段時間總能看到一些關于過勞死的新聞，一些年輕人因為過度勞累或者生活不規律而導致身體出現嚴重問題，甚至失去了生命，看著這些消息不禁讓人歔欷。而演員這一職業也是屬于作息不規律的職業之一了，對于這一點鞏崢也深有體會，“因為工作上的各種壓力，吃飯不準時，經常拍大量的夜戲，甚至是通宵工作。很晚睡覺早上4、5點鐘起床化妝接著拍戲也是常有的事情。面對這些情況，我也沒辦法，因為這個職業就是如此，所以只有在條件允許的范圍內盡量善待自己，比如帶一些小吃、零食以備吃飯不準時，或者把自己在現場坐的椅子弄的盡量舒服，這樣可以隨時隨地在候場時短時間補補覺，緩解一下疲勞。”

問道他是如何看待健康和工作之間的關系時，鞏崢說肯定是有一個健康的身體才能更好的工作了，身體不健康工作時也不能得心應手，出來的效果肯定會大打折扣。而且工作不順利，心情就不好，長期下去健康也要出問題，這是相輔相成，互相影響的。

“健康出現問題多數來自于自身的原因，比如說心情。”鞏崢說道。“如果人的心情不好，長期處于一種低靡的狀態，癌癥的發病率都會相應提高。所以不怨天尤人，出現問題要先從自身找原因，告訴自己因為自身不強大或者不完備所以導致問題的出現，這樣內心的怨氣就不會產生，也不會積壓。人與人相處時不能總是一帆風順、平靜安定，有矛盾是必然的，但是就要看你怎么去解決，一定要學會站在別人的角度考慮問題，這樣才會釋然很多，也會少鉆些牛角尖。”

鞏崢說他不會給自己過多的壓力，如果覺得有壓力包圍著自己，他會選擇多與朋友聊聊天，排解一下。或者做些自己喜歡的事情，他說多做運動會很好的排出壓力。“凡事別想太多，其實很多煩惱都是自己想象出來的，事實并沒那么嚴重，別給自己太大壓力，輕松面對生活吧。”

在采訪中，讓我感受很深的就是鞏崢與其他藝人不同的氣場，沉著淡定，有一種獨特的人文氣息。鞏崢畢業于中央戲劇學院，因為外形條件的優越和富有磁性的嗓音，剛開始的他并沒有成為演員，而是做了一名主持人。不過對表演的熱愛讓他不久之后又回到了演員這一行列中。出道至今，他演繹過不少影視劇。無論是反面角色還是正面角色，鞏崢總是能夠用心將人物詮釋地淋漓盡致。鞏崢說，這兩年他一直輾轉于各大女人大戲。從早先拍攝的《名門媳婦》到《女人要過好日子》，再到《秀秀的男人》，無一例外都是女人題材。相比較男人戲，女人戲中的男性角色刻畫更加細膩柔和，需要更深入地體會。

生活中的鞏崢是一個喜歡簡單，想事做事都不喜歡復雜的人。喜歡和朋友在一起，聊天、吃飯、旅行，偶爾也喜歡獨自在家看看書，欣賞幾部好看的電影，細細推敲一下里面演員們的演技。鞏崢說自己有一個特殊的對待情緒低落的方法，那就是睡覺，“只要是情緒特別低落時，我的大腦就會啟動自我保護功能，讓我睡覺。清醒之后，心情就會變得很好，很輕松，工作也會順利。”

“如果有一段時間的假期，你會怎么度過？”鞏崢想了一下，說道：“孔子說過，‘父母在不遠游，游必有方。因為平時的工作很忙基本不在父母身邊，所以假期我都會回家陪爸媽，讓他們開心、安心。”

鞏崢說如果人生可以重來，他依然不悔的選擇演員這個職業，“因為我是如此的熱愛它！”