幫高考生減減壓

易群進(jìn)

臨近高考，一些關(guān)于高三學(xué)生的事件在網(wǎng)上傳得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，這無不折射出高考臨近，高三學(xué)生承受著巨大的壓力。學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大，心理負(fù)擔(dān)重，應(yīng)該引起大家的共同關(guān)心。

來自學(xué)習(xí)的壓力。高三學(xué)生大多經(jīng)歷著三個輪次的復(fù)習(xí)，其高強(qiáng)度讓學(xué)生身心疲憊、壓力巨大。尤其是第三輪復(fù)習(xí)前后，很多學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)上的高原反應(yīng)期，能力水平的提高到達(dá)“瓶頸”，出現(xiàn)緊張、焦慮、煩躁的狀態(tài)。目前的高考考題新穎，不一定是教學(xué)的常規(guī)重點(diǎn)、考點(diǎn)，對學(xué)生能力要求非常高。高考命題思想：高考具有一定的選拔功能，考題只對考試大綱負(fù)責(zé)，命題者一般是高校教師，不考慮高中教師教給學(xué)生什么，也不管學(xué)生學(xué)了什么，不管哪些是教學(xué)的重點(diǎn)考點(diǎn)，只要能測出學(xué)生經(jīng)過高中三年所具備的學(xué)習(xí)能力，高考試卷只要有區(qū)分度就可以。隨著高考臨近，更多接近高考考查學(xué)生能力的題目出現(xiàn)，讓學(xué)生倍感迷茫和困惑。他們不知道高考究竟考什么，怎么考。

來自家庭的壓力。現(xiàn)在大多獨(dú)生子女一方面享受著來自父輩更多的關(guān)愛，同時也承受著更大的壓力。父母的全部希望就在一個孩子身上，認(rèn)為孩子成績的好壞決定著一個家庭乃至整個家族的前途和希望。有的父母從高一就開始陪讀，幫學(xué)生精挑細(xì)選各種復(fù)習(xí)資料，還讓學(xué)生參加各種補(bǔ)習(xí)班。到了高三，父母的關(guān)心更是體貼細(xì)致，走讀學(xué)生由父母全程接送，住讀學(xué)生單獨(dú)租環(huán)境好的住處，新上市的營養(yǎng)保健品更是極盡可能滿足學(xué)生需求。學(xué)生在感動之余，也感到了一份沉甸甸的家庭之愛，也讓他們不能承受這種愛之重。

來自學(xué)校的壓力。目前，社會評判一個學(xué)校的最重要指標(biāo)仍是升學(xué)率，學(xué)校為了生存也拼命抓升學(xué)率。到了高三，大大小小的考試讓學(xué)生喘不過氣。高三至高考前有幾次大型統(tǒng)考，每個月有月考，有的學(xué)校甚至有周考，每次考試后都會對學(xué)生進(jìn)行排名次，學(xué)生在這些考試名次的進(jìn)退中備受煎熬。在距離高考一百天的時間，很多學(xué)校會舉行規(guī)模宏大的百日誓師，風(fēng)雨無阻。有的班級一進(jìn)入高三，教室前面就掛著距離高考多少天的醒目日歷，隨著日歷翻動，學(xué)生壓力也一天天增大。

來自社會的壓力。高考受社會的關(guān)注程度超過其它任何形式的考試，人們形象地稱之為“國考”。中國傳統(tǒng)文化中“萬般皆下品，唯有讀書高；書中自有顏如玉，書中自有黃金屋……”這些思想的長期熏陶讓學(xué)生覺得唯有讀書，唯有高考才是實(shí)現(xiàn)人生價值、走向成功的惟一通道。其實(shí)，今天走向大學(xué)的通道比前些年千軍萬馬過獨(dú)木橋可謂寬了很多。但是，隨著社會的發(fā)展和家長對教育的重視，上高中的人數(shù)比以往增加了不少，上好大學(xué)、上名牌大學(xué)的競爭壓力依然很大，這種一考定終身的觀念在人們心中仍根深蒂固。當(dāng)今社會家長競爭意識十分強(qiáng)烈，覺得自己孩子不能輸在人生每個環(huán)節(jié)，高考尤為重要。

種種壓力，讓高三學(xué)子不能承受高考壓力之重。面對這些壓力，應(yīng)該多關(guān)心高三學(xué)生，幫他們減減壓。

學(xué)生應(yīng)學(xué)會自我減壓。高考只是學(xué)生人生成長道路上的一個環(huán)節(jié)，是對學(xué)習(xí)過程的檢測。如果高中三年，學(xué)習(xí)非常刻苦，努力過、奮斗過就應(yīng)無悔，高考結(jié)果并非自身所能左右。學(xué)生應(yīng)以一種坦然心態(tài)面對高考，一種豁達(dá)心境面對高考成績。高考結(jié)果滿意也好，不滿意也罷，不過只是人生成長階段學(xué)習(xí)的檢測。在人生成長道路上還會經(jīng)歷更多，父母的老去、工作的壓力、戀愛的挫折等。面對高考應(yīng)能享受成功，也能承受失敗。經(jīng)歷高考就在豐滿人生，本身即是一種成功。

學(xué)校應(yīng)幫學(xué)生做些減壓工作。在高考最后的沖刺階段，不要再渲染更多緊張的高考?xì)夥铡?yīng)摘掉距離高考日期的牌子，部分要求回家調(diào)整狀態(tài)的考生應(yīng)給予考慮。教師要給予學(xué)生更多心理的慰藉以及更多學(xué)法、考法、非智力因素方面的輔導(dǎo)，甚至可以請專業(yè)心理輔導(dǎo)教師對學(xué)生進(jìn)行講座疏導(dǎo)。

家長應(yīng)調(diào)整好自己心態(tài)。在高考沖刺最后階段，家長不要過分關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)，默默關(guān)注好學(xué)生的情緒即可。對于學(xué)生的生活起居盡量接近平時，切忌如臨大敵。如果學(xué)生的情緒有波動予以幫忙調(diào)整。

社會應(yīng)給予考生更多空間。對于考后成績不理想的學(xué)生，社會應(yīng)給予更多關(guān)注。中國有句古話：三百六十行，行行出狀元。當(dāng)今是一個開放的時代，是一個多元化的社會，這種一考定終身的時代應(yīng)該過去，高考的失敗不意味著人生的失敗。讓整個社會關(guān)注和關(guān)心高考學(xué)生，幫助他們減減壓并放松心情。